•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

الاسم: نهر
الطول: 173
الوزن قبل المشاركه: 101.6
الوزن بعد الاسبوع 2: 97.2
نوع الرجيم: اتكينز-دشتي
الرياضه: دراجه - تمارين عضلات البطن
الادويه: مالتي فيتامين
ملاحظات الاسبوع: الحمدلله..
آخر مره شفت هالوزن قبل 3 سنوات،قبل الحمل والولاده..
وباذن الله معد اتعداه حتى وانا حامل..

اه من المنتدى وربي قهرني ومن امس ضغطي مرتفع منه

:mad:

بنات

الي تنزل جدول الميزان تكتب لي في الملاحظات كم نقصت بالضبط هالاسبوع

علشان يسهل علي حساب النقاط

وبعد الي ماسجو يومهم الاحد يسجلونه

واليوم الاثنين ماراح يكون ضمن تحدي الاسبوع الثاني نعتبره فاصل بس مو مفتوح :35:

يعني ريحو اليوم لاتكتبون يومياتكم الي ماوده يكتب

ويبدأ حساب الاسبوع الثاني من التحدي ان شاء الله من بكره

اتمنى تكونو فهمتوني

:)

الإسم: اليس
الطول: والله كل مره اروح المستشفى يطلعون لي طول جديد هههه اخر واحد قبل اسبوع 153 مدري قصرت مدري وش السالفه هههههه
الوزن قبل المشاركة: 117
الوزن بعد اسبوع ( 1 من تحدي الاختبارات): 102 :(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من راسي
هل مارستي الرياضة؟ يس
اذكريها؟ مشي وتمارين شد متنوعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟يس
اذكريها؟ ميراميه وشاي اخضر وزعتر ومو دائما
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟يس مكمل غذائي
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟

نزلت 2 كيلو ..الحمد لله على كل حال.. كنت اتمنى اكثر بس مانزلت الا اثنين :( الدوره مقربه ويمكن هي السبب في بطئ النزول..ياللا نعوض ان شاء الله بعد الدوره

والف الف الف مبروك للي نزلت اوزانهم وان شاء الله بالليل راح انزل جدول نقاط الاسبوع الاول ونشوف من فائزة هالاسبوع

بس بانتظار يومياتكم الاحد وجدول اوزانكم

بالتوفيق للجميع

:)

االاسم معروووووف
الطول 163
الوزن قبل المشاركه130
بعد المشااااركه 125و200
الرياضه مشي على السير وتمارين بطن
الاعشاااابشااااي اخضر+زنجبيل +بذر الكتان +نعنااااع
الادويه علاج السكررر والضغط
الملاحظااات النتاااااائج ولله الحمد مرررررضيه في الخمسه الاياااام
اليس +سوزي وينكم كثرتو الغيبه
نزلت 4 كيلوا و800 جراااااام
يس الحمدلله يااارب
لاتنسوووني من دعاويم

ام خدود

يو ماشفت يومك الله لايعمي لنا بصيره ههههههههه

خلاص احتسبته والسموحه من كثر الردود حست الدنيا مع اني قاريته بس مادري كيف ماحتسبته<<هالمره ساهر عطلان هههه


ونزولك رااااائع ماشاء الله

لو استمريتي على نفس النزول مع اصرار واراده اضمن لك5 شهور وانتي في عالم الرشاقه

ان شاء الله يارب تنحفين والله اني اشيل هم كل وحده وزنه فوق الميه لاني حاسه بالمعاناه

والف الف مبروك النزول عسوله

:)