•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

سوزان الفكره حلوهـ بس ليت من يطبقها احس الوضع فيه ربشه شوي

والملف نايم بالعسل

لا والله سوزي مو عندي اوزانهم

خلينا نرجع للصفحات ورا ونشوف اذا فيه او لا

وعلى السبت الجاي ان شاء الله نبدأ تحدي الاقوياء بإذن الله

*********

بنوته

كل عام وانتي ان شاء الله بخير

وان شاء الله مايجي محرم الجاي الا وانتي رشيقه وبقوووووووووووه بعد

*********

هنوتي

احنا قصدنا ياقلبي علشان ينضبطون البنات ويقدرون ينزلون اوزانهم

يعني مثلا عندك تخبيصات الاسبوع الي طاف ايش كانت نتيجتها؟؟؟

كان نتيجتها ثبات في الوزن للاغلبيه

والي نزلت اوزانهم لاحظت هم الي نظامهم الغذائي منضبط صح من غير تخبيصات حتى لو فتفوته صغنونه

ايش استفدنا على كذا من حساب النقاط ومن التحديات اذا بنظل نخبص واوزاننا تثبت؟؟

احنا نبي تحدي ننزل فيه من جد والكل ينزل مانبي اوزان ماتتحرك

لان التخبيصات هي الي تبطئ النزول وتخليه ثابت

ان شاء الله فهمتيني هنوتي

وترى هو رأي اذا اعجبكم اعتمدناه ماعجبكم كنسلنا وخلينا كل وحده تمشي على نظامها الي تبي

وان شاء الله تنزلي هنوتي قبل العمليه

وطمنينا عنك بعد مواعيدك ياعسل

:)

ام فتتتو ,, الحمدلله هذا من فضل ربِ
لوتيسيا ,, بنوته فرفوشيه ,, وهج الضوء ,, الله يقويكم
هنوتي ,, وعليكم السلام والرحمه, الحمدلله على سلامة الوصول, ان شاء الله تكون النتائج من أفضل ما يكون
اليس ,, سوزان ,, كلامك صحيح وانا مخبصه وبزيااده لكن وش ذنب الملتزماات؟ رايي نكمل الاسبوع وإلي خبصوا يستاهلوا خليهم يخسروا, وبعدها نبدأ التحدي الجديد ورأيي من رأي هنوتي بالنسبه للنظام الغذائي

وجتني فكره للأوسمه::
يكون فيه اوسمة للمرااكز الثلاثة الاولى واوسمه للمراكز الثلاثة الاخيره :)
الاولى تشجيع والاخيره لوم وعتاب