ياتلحـــــق....... ياماتـــــلحق.......شئ ببلاش ولــة فايـــدة كبيرة واللة.......؟؟؟؟

شنو هذا مافية ولا رد........؟؟؟؟

اللة يسامحك بس

ويسامح العشرة اللي دشو وماهان علهم يكتبون حتى كلمة شكرااااااا

مشكلتك يبيلها رياضه

مشكلة الظهر هذا التمرين هو التمرين لشد الصدر بس بعد ينفع لمشكلة الظهر



اما الكرشه فالوصفات في المنتدى لتخفيفها كثيره بس الوصفات لحالها ماتكفي لازم رياضه شد معها

حبيبتي ..

أنا جربت الماء الدافي المنقوع فيه مقدار ملعقة من خليط اكليل الجبل والميرمية والشاي الاخضر مع نصف ملعقة ليمون على الريق ..

استعمبتها بعد ولادتي بعد ماكانت الكرشة الله لايوريك .. وبعملية انا والدة بعد
تعالي شوفيها الحين .. ممسووووووووووووووووحة + الرياضة ( شد البطن )

الشي الثاني بالنسبة للظهر .. لو تعرفين مدلكة فلبينية .. تجي تدلك المنطقة المليانة عندك (تراه مؤلم ) بس صدقيني تدعين لي

وسوي تمارين التصفيق على قدام وورا وانتي قدام التلفزيون سويها ثلاثين مرة وانتي شادة حيلك وجسمك منتصب .. وبرضوا تدعين لي

بالتوفيق حبيبتي

يمدحون شرب الدارسين مع العسل على الريق قبل الفطور بنص ساعه وقبل النوم وانا قاعده اجربها ثاني يوم لي اليوم والله ينحفنا يا رب:)

الرياضه عزيزتي هي الحل..