مشكوره يا الغاليه وأنا بعد أعرف طريقه وااااااااااااااااااايد أسهل وما تاخذ وقت ومفيده للجسم بالكااااااااااااااااامل وهي إنج تاكلين كل يوم تفاحه وبتلاحظين مع المداومة إنه ظفورج بتكون قويه وما تتكسر وبعد تلق من البياااااااااااااض والله عن تجربه بنات وهذا عاد غير فوايده الثانيه إنه يحمي من أنواع سرطانات واايده خاصه سرطان الثدي ...