مساء الخير
يومي الاحد
الفطور:: ساندويشة لبنه
الغداء:: رز + دجاج
العشاء:: كوب حليب
الماء:: 8كاسات
الرياضة:: لاشيء
يومي توب
اخر وجبه قبل النوم ب 6 ساعات
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 14