•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 26

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,236
  1. @am_toyny

    ورقه
    ياحبينيلك دون كل المخاليق
    صادقه الدوره المفروض مانخليها عذر
    احبك الله الذي احببتني فيه وانا كمان احبك فيه
    ........
    الوسه
    هذا حال المنتدى كل ليله .. ماادري ليش
    ......
    لولي
    انا تكلمت فيك .؟؟
    من يقوله ؟؟
    وايش قلت ؟؟
    فعلا اجسامنا ماتتحمل كسل
    سلامتك حبيبتي عذرك معك يالغلا
    .......
    زهوره
    هلا وغلا حبيبتي .. كيفك ؟؟
    يومك كنت باقول حلو بس مو حاسته حلو .. هو قليل بس مو صحي
    فالك الرشاقه والصحه ..
    ..........
    سوزان
    انا مع كل كلمه قلتيها .. نبغى نرفع معنويات بعض ونتساعد
    ونوصل للوزن اللي يرضينا
    فالنا الرشاقه والرضى على النفس ..
    ...........................
    ام الجوري
    ماشاء الله عليك .. استمري ياعسل .. فالك الرشاقه
    ....................
    الليدي
    فرحت لك حبيبتي .. وربي شعور لايوصف لماتلبسي ملابس كانت ضيقه
    عليك وصارت واسعه .. وانك تشتري مقاس اصغر من اللي تعودتي عليه
    فالك الرشاقه
    ......................
    جودي
    كلامك صحيح حبيبتي ..انا الحمد لله صرت البس بناطيل سكيني وتصير
    حلوه علي مو مثل قبل مافيه امل تدخل (( طبعا انا ضد لبس البناطيل لغير
    الزوج )) .. ولبست ملابس عندي كانت ضيق والان واسعه مررررررره ولله
    الحمد ... يارب تنحفي وتلبسي سمول ..وانتي باتم الصحه والعافيه
    ....................
    وردي
    الحمد لله انها غلطه مطبعيه .. بصراحه زعلت ليش تخربي على نفسك
    بس الحمد لله جت سليمه ..
    يومك الاحد حلو بس مافيه عشاء
    ويومك الاثنين حلو ولو ان فيه شبس وسعراته مرررررره عاليه
    فالك الرشاقه والصحه حبيبتي
    ...................
    ام نايف
    صباح الرشاقه والحماس .. الله يقويك وينولك اللي ببالك
    ...................
    بنوته
    صباحك حلو ياحلو .. موفقه حبيبتي
  2. @am_toyny

    ام معاويه
    حبيبتي النظره للسمان هي نفسها في كل مكان حتى في الجو
    يعني تلقي احد يحسسك بالاشمئزاز منك وكانك شي ....
    وفيه نظرات عاديه .. انتي سافري وانبسطي والتزمي بحجابك الشرعي
    هذا اهم شي .. واذا رجعتي بالسلامه ان شاء الله سوي دايت ..
    وفالك السعاده والخير
  3. @alys

    سوزي

    انا ماقلت نأجل التحدي علشان ظروفنا انا ولو وهنوتي

    انا بس أيدت هنوتي لما قالت اننا نحتاج فترة استجمام بين كل تحدي والثاني

    وترى الملف مفتوح سواء بتحدي او بدونه

    اول ماسجلت ماكان فيه تحديات معينه مسوينها وبالرغم من كذا استمرينا بالدايت والرياضه لحد مانزلنا الي نزلنا

    وبعدها بدينا نسوي تحديات ونخلي بين كل تحدي والثاني فتره علشان يتحمسون اعضاء القروب للتحدي الجديد

    وكانت الفتره الي نريح فيها مو معناها اننا نترك دايت ورياضه

    لا

    بس نريح من جمع النقاط ومن الالتزام بكتابة اليوميات بالتفصيل

    ونقترح فيها افكار للتحدي الجديد

    ماعتقد انك نسيتي طريقتنا كيف كانت

    وغير كذا

    انا ماقلت اني بطلع من فريقي

    لكن خلاص بما انك شلتي اسمي بالتوفيق لكم يالفريقين

    شدو حيلكم وان شاء الله فالكم الرشاقه

    دعواتي لكم بالتوفيق

    :)
  4. @hlyb_balaasl

    السلام عليكم

    شخباركم

    يوم: الاثنين

    الفطور: بيض+ لبنة+ توست اسمر+ fitness caffe

    السناك تونة مع فلفل احمر وكمون وليمون

    الغدا: دجاج مع خضار مشوية في الفرن

    السناك الثاني: قهوة فتنس كافيه

    العشا: سلطة بيض (ملفوف وخس و خيار وبيض مسلوق)

    يومي كان توب التوب

    شرب كوبين شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع

    الماء 12 كوب

    ما مشيت تعبني وايد مسمار القدم... حتى مع المسكنات يعورني لما ادوس

    المغريات: رز وماكلت منه+ سفن اب وبعد ما شربت منه
  5. @kbyrh_btbaay

    صباح الخير
    يا بنات امس جيت بكتب يومياتي بس للاسف المنتدى هنق كالعاده ....
    اليوم الثلاثاء:
    الافطار
    كاس كافي 3 في 1 +2توست ج ق +1شابوره .
    الغداء ان شاء الله :
    ربع دجاجه بالفرن مع خضار +سلطه +كاس فيمتو.
    سناك :دبسكويت نخاله +كاس شاهي
    العشاء :
    زبادي
    المشي :
    ساعه
    الماء:
    الى الان 4 كاسات
    وامس كان يومي زي كذا مع اختلاف العشاء
    ويا بنات كتبت يومياتي خوف من تهنق النت وصايره انسى بشكل .
    **********************************************************