سمو الايمان
الله يسعد قلبك يالغلا
*******
يومي كان عباره عن 1284 سعره <<قلتلكم مخربتها بس كذا طرى على بالي اشوف كم اكلت اليوم
والحمد لله ماطلع 2000 ههههه
وطبعا لارياضه ولا شيء
من بكره ان شاء الله بعتمد نظام من 800 الى 1000 سعره كل يوم شكل
دوبني قرأتها معلومه منزلينها البنات بقسم السمنه والنحافه
انو افضل حل لتفادي الثبات عدم تعويد الجسم على عدد معين من السعرات
:)
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 136