•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 154

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,236
  1. المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    و مسااااك هنوووتي
    لا مو شيماء حبيبتي مشااااعل

    يعني الفااايزه معانا هي الووسه خخخ
    اتفضلي الووسه عند مساااعدة رئيسة القرووب لولو<<دبستها خخخ
    و وريها الرد و اجااابتك الصحيحه و خليها تعطيكي وسام او بالقليييل كم نقطه زياااده تفييدك في التحدي خخخخخ<<اووومممم السمااااجه ههههههههه

  2. @bnoth_frfoshyh

    وه بس لبى الووسه ياناس عاش من شافش حبيبتي لش وحشه قددد الدنيـآآ




    ....

    افطرت بيضتين وشاهي وربع خبزه بجبن


    الغدا مع العشاء ملاعقه رز وقطع دجاج وزبادي

    الرياضه مشي ربع ساعه

    وافكر البس بدلة الساونا ورقص بها
  3. @bnoth_frfoshyh

    وه بس لبى الووسه ياناس عاش من شافش حبيبتي لش وحشه قددد الدنيـآآ




    ....

    افطرت بيضتين وشاهي وربع خبزه بجبن


    الغدا مع العشاء ملاعقه رز وقطع دجاج وزبادي

    الرياضه مشي ربع ساعه

    وافكر البس بدلة الساونا ورقص بها
  4. @alys

    نهوره

    لبى قلبي بس طلعت اشطر وحده بالقروب وعرفت اسمك هههههه

    لولو مالي دخل ابي جائزتي ترى توقعاتي غالية الثمن <<اموت انا ههههه

    هنوتي حظ اوفر في المره القادمه ههههه

    *****

    بنوته

    يالبى قلبك يالغلا

    فديت روحك ياعسل

    والنور نوركم يالغاليات الله لايحرمني منكم

    ********

    اليوم يومي تووووووووب ولله الحمد

    تعشيت ربع خبزه + ملعقتين خضار مسلوقه ومكشنه مع بصل وكذا مسويتها الماما الله يحفظها لنا يارب
    +100 مل عصير اناناس

    والرياضه سويت مشي نصف ساعه وتمارين شد شامله تقريبا 17 دقيقه

    والماء لتر ونصف

    الله يديم علينا قوة العزيمه يااااااااااارب
  5. بنوته فرفوشيه
    وه بس لبى الووسه ياناس عاش من شافش حبيبتي لش وحشه قددد الدنيـآآ .... افطرت بيضتين وشاهي وربع خبزه بجبن الغدا مع العشاء ملاعقه رز وقطع دجاج وزبادي الرياضه مشي ربع ساعه وافكر البس بدلة الساونا ورقص بها
    يومي الاثنين:
    متواجده
    الفطور: ربع خبز بر و ملعقه متوسطه حلاوة طحينيه<<لكسر الروتين خخخ
    و كوب شاي بالحليب خالي دسم
    سناك: خيااره
    الغدا: صحن صغيير جدا رز و قطعه دجاج و سلطة خضرا و طحينه
    العشا: ربع خبز بر نقانق بالطماطم والفلفل <<شوحتها ع النار برشه صغيره من بخاخ الزيت،شرايح خياار
    الرياضه:ساعتين الا ربع
    المويه: 8 كاسات
    الاكل قبل النوم ب4 ساعات
    يومي توب