يا هلا وغلا باهطله يا حبي لكم كلكم
سوزان منوره يا الغلا لك وحشه ولا تكررين الغياب من غير شر يا عسل
حليب بالعسل : تعوذي من ابليس من التخبيصات تماسكي لليوم المفتوح .
*******************************
اليوم الخميس:
متواجده
الافطار :
كاس حليب صافي ساده +شابوره.
الغداء:
كاس سفن +ربع دجاجه مشويه+سلطه+رشت كتشب.
سناك:
كاس حليب كافي +بسكويت نخاله .
بعد المغرب :
زبدية فوشار .
العشاء ان شاء الله كاس حليب +2توست وجبنه .
المشي :
مشيت نص ساعه .
وباقي لي نص .
لاني قسمت الساعه على مدجار اليوم ربع بعد الافطار
وربع ساعه بعد السناك
والنص ساعه بعد العشاء .
عدد كاسات الماء 4 الى الان.
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 191