تبغين يجي البيبي متين الصحة من شعر راسة حتى اظافر رجلية

تبغين يجي البيبي متين الصحة من شعر راسة حتى اظافر رجلية اليكي بهذة النصائح:1 اكل الخبز من القمح الاسمر او الذرة2 من اللحوم اكل القلب مرة بالاسبوع والكليتين ولحم السمك واحيانا لحم الطيور 3 العسل مع تجنب السكر الابيض لان العسل يمنع التخمر ملعقتان ممزوجتان بالما ثلاث مرات في اليوم اي مع وجبات الطعام عدا ان العسل مقو جدا لجهاز الطفل العصبي 4الجبن لانة لايتخمر كالحليب5 الخضر النية <نصف ناضجة>6 الفاكهة كالعنب والتفاح 9 الاقبال على المكسرات كالوز والبندق 10تجنب الليمون الحامض والبرتقال والجريب فروت