وزنيييييي وشهيتي وسمنتي ااااااااااااااه

اعزمي عزيمه قويه وابدي برجيم ومشي ساعه بليوم كلها شهر والا شهرين وتخسرين العشرين كيلو
احسن من انه يجي رمضان وانتي باقي وبيزيد وزنك اكثر
وتاكلين براحتك برمضان والصيفيه
بس لو قعدتي كذا راح توصلين الميه
انا زيك كل ما انوي الرجيم تنفتح شهيتي اكثر ويجي على بالي اكلات ما عمري اكلتها
بس الحمدلله انا باديه رجيم من شهر ومشي ونزل وزني
كنت 101 وصار92

وسعي الصدر كلنا على الحال ومن جد الوزن الزايد يسبب اكتأب

انا لي شهور مكتأبه وحالتي حاله وكان وزني ثابت وكل يوم اقول بخفف وبسوي ولا حياة لمن تنادي كل يوم يزيد اكلي

ليييييييييييين زاد 5 كسلو بشهر بدون مااحس

وقمت على نفسي قلت خلاص الى متى هذي فرصتي الحين دراسه وكلن لاهي لامناسبات ولاعزايم

لازم اقرر وابتدي والحمدلله قررت اسوي رجيم عادي من اكل البيت وامشي نص ساعه

وحاسه نفسيتي احسن بكثيييير لاني بديت هو اهم شي البدايه

وان كان على الافخاذ صدقيني مايمسحهم الا كثر المشي لمدة ساعه

وفيه رجيم عجبني تو بالمنتدى عنوانه الظاهر رجييم مشبع جربيه شكله مره مريح

والله يوفقك وينحفك وينحفنا من غير شر يااارب

أهلين انا مثلك كل مابغيت اسوي رجيم تنفتح شهيتي على التمر والحلويات وعجزت وربي لي سنتين عجزت اتحكم بنفسي اسوي رجيم يومين وامل مدري وش اسوي بس قررت بعد ماتمهز علي زوجي اني اسوي رجيم وان شاءالله انحف انا وانتم ... وش رايكم كل وحده تشجع الثانيه وتكون فيه عزيمه قووووووووووويه هذا اهم شي في الرجيم العزيمه....