•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 420

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,236

  1. @am_toyny

    للوش .. العفو غناتي
    .........
    زهورة .. ان شاء الله الفوز لنا
    ههههههههه
    اخاف يتحمسون ويفوزون علينا علشان السيريلاك
    ........
    كبورة .. شفتي ردي عن اخصائية التغذية بالخبر؟؟
    ماشاء الله يومك توي يالغلا
    حلوة نصيحتك لنهورة ..
    ...........
    زهورة .. عجبتني النصيحة ..
    ............
    ماشكيته ... موفقة يالغلا
    .........
    ام بهاء .. مساء الخيرات ..
    .......
    رورو الجوري ... هلا وغلا .. حياك بيننا ..
    .........
    ام بهاء .. العفو حبيبتي .. ياحبي لك تشجعيني مرررررره
    يومك حلو ماشاء الله استمري وفالك الرشاقة ..
    ........
    اليس
    هههههه
    بقولك من الحين هو راح ينحف اكثر .. لان طبيعة جسم الرجل انه يحرق اكثر ويتجاوب للدايت بسرعة
    الله لايحرمني منك يالغلا

  2. @am_toyny

    1- ماهي اكلتك المفضلة (( اللي تضعفي قدامها وتخربي ابو الدايت ))؟
    مسحب البيك

    2- اكلتك المفضلة في الدايت ؟؟
    زبادي منزوع الدسم

    3- ماهو الدايت المفضل لك ؟؟الرياضة المفضلة ؟؟
    احب انوع في الدايت علشان ماامل .. والرياضه (المشي)

    4- ماهو اكثر شيء يضايقك في الدايت ؟؟
    النزول البطيء للوزن

    5- عضوه تفتقديها في القروب ؟
    كثير اللي فاقدتهم

    6-عضوه تحبي تقرأي ردودها ؟
    هم اكثر من وحده ..افرح بردود زهورة .. نهورة قريبه لقلبي ((صقيقتي ))
    هنوتي كل رد فائدة .. الوسة التفاؤل والروح الحلوة .. وكل وحده لها ميزه


    7-عضوه تحسي بتطابق(نوعاً ما) بين أفكارك وأفكارها ؟
    مايبيلها سؤال للوش

    8-عضوة تحمسك وتشجعك ؟

    للوش

    10-اكثر معلومة استفدتي منها ؟؟
    معلومة الايحاء قالتلنا عليها الليدي ..

    11-متى حسيتي بالملل من القروب ؟؟؟
    احيانا لما مايكون فيه حماس

    12- هل تتاثري بنفسيات واحباطات باقي العضوات ؟؟
    افكورس .. انا عاطفيه حبتين واتاثر بالبنات ونفسياتهم <-- مشاركة وجدانية

    13-أختاري عضوة ووجهي لها نصيحة او كلمة ؟
    للجميع
    قدامنا مشووووووووووووووووووووووووووووووووووووووار
    للرشاقة .. خلونا نكمله مع بعض

  3. @am_toyny

    يومي ..
    الفطور ... حبة كرواسون + كوب عصير برتقال
    الغداء ... صالونة خضار + ربع خبز اسمر + كوب سفن دايت
    سناك ... قهوة عربيه + ملعقتين حلا الاوريو +قطعة كيك لوزين حطها تميم بفمي واكيد بلعتها بالعافيه ...
    العشاء ... علبة زبادي منزوع الدسم + حبة تفاحة
    .......

  4. @am_toyny

    يلا حبيباتي
    انا انتهى يومي .. وانتهت قرقرتي لليوم

    قالت السيدة عائشة رضي الله تعالى عنها : أول بدعة حدثت بعد رسول الله صلى الله عليه وسلم ؛ الشبع ، إن القوم لما شبعت بطونهم ، جمحت بهم نفوسهم إلى الدنيا .
    (( المصدر شبكة الشقاء الاسلامية ))


    تصبحون على خير
    (( سبحانك اللهم وبحمدك .. اشهد ان لا اله الا انت .. استغفرك واتوب اليك ))

  5. @alys

    يومي الاثنين

    الفطور = ربع خبزه +بيضه مسلوقه + شريحة جبن + كاسة شاي صغيره

    سناك = 3 تمرات + قهوه عربي

    الغداء = صحن سلطه + 5ملاعق رز + ربع صدر دجاج

    سناك = حبة معمول تمر

    العشاء = نفس الفطور بس بدل الشاي عصير اناناس 100 مل

    الماء = 8 اكواب

    الرياضه = ساعه الا ربع مشي + 16 دقيقه تمارين شد

    وانتهى يومي على خير ولله الحمد

    :)