•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 42

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,534

  1. @lolo_albhr22

    بالنسبه لريجيم الجزار برنامج 1
    في اكل مسموح بين الوجبات ((خيار وجزر وخس وحليب قليل الدسم))
    انا دمجته مع الوجبه الرئيسيه افضل...

    يومي::ف:: حبة شابوره وكوب حليب وجبن قريش مع خيار
    غ::دجاج مسلوق مع سلطه وكاس لبن وتفاحه
    ع::حبة شابوره وتفاحه وبالليل كوب حليب
    الله يتمم على خير <<عندي عرس خخخخخخ

  2. @alys

    زعومه
    يالبى قلبك والله
    رفعتي من معنوياتي
    وصدق اتمنى اني انزل لحد 75 قبل الاجازه وراضيه تمام الرضى
    بس انا كذا اذا جتني الدودو اتأزم واقلق واحس ان كل شيء سويته بيخرب<<وسواس
    وزني زايد كيلو منها وهذا الشيء الي موترني
    الله يسهل واخلص وارجع للدايت والرياضه
    وربي يسعدك يالغاليه

    ****
    ام تويني
    والله للحين ماالتأم
    واليوم موعدي اغير عليه في المستشفى
    الله يعطيك العافيه يالغلا عالدعوه الحلوه

    ****
    لولو
    ان شاء الله تتحق امنيتك بس انتي شدي حيلك
    انامشكلتي لو ماوراي زواج كان اخذت راحتي بالدايت وماتوترت
    بس لان الوقت احسه يركض الله يعين بس

    ****
    ام ناصر
    الله يعطيك العافيه يالغلا عالدعاوي الحلوه

    ****
    تجربتي الفاشله في الدايت
    ياكثرها والله هههههههه
    اذكركنت اسويريجيمات كيميائيه واستمرعليها شهر وانزل 10 كيلو وبعدين لما افكه اسبوع بس
    والقى وزن يرجع وزاد عليه كم كيلو
    ياكرهي لها هالنوعيه من الريجيمات
    وبعد اكثر شيء حسيته ماينفع لي ابدا التجويع
    لما اجوع نفسي ماينزل وزني سبحان الله
    بس انا احيانا من زود الحماس احرم نفسي من الاكل اقول علشان انزل اكثر
    واتفاجأ لما اطلع الميزان ان وزني هو هو ماتغير
    وعرفت انها طريقه فاشله وبقوه بعد
    :)

  5. @am_toyny

    للوش
    يعني جزايه اني خايفه عليك وابغاك تنحفي تقومي تشني الحرب علي

    ..
    الوسة ..
    فعلا الحرمان والتجويع احسهم يثبتون الوزن .. ومافي احسن من التخفيف
    لكن انا طماعه وابغى انحف بسرعه لان عندنا مناسبةفي نهاية شهر خمسة
    وكمان ابغى انحف قبل ماارجع لزوجي علشان ارجع وانا رشيييييقه
    يااااي على الاحلام بس

    .....
    عسولة
    يممممممممه خوفتيني











    ياهلا والله ومليون غلا .. وحشتيني موووووووووووت ..كيفك و وكيف اولادك وكيف الدايت وكم صار وزنك ؟؟ قولي وش اخبارك مرررررررررررة واحشتني ..