•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 63

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,534
  1. الإسم:
    ذلتهم عيوني
    الطول:

    170
    الوزن قبل المشاركة:
    130
    الوزن بعد اسبوع ( ):
    125
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2948497
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    بعض الاحيان مشي نصف ساعة ومرات ساعة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
  2. @am_bhaaa_omhmd

    يومياتي
    الاحد

    فطور لبنه خالية الدسم وخبزه

    الغداء سمك مشوي بالفرن

    العشاء بندوره

    يومي توب

    6 كاسات مي

    نص ساعه مشي 2
  3. @am_nasr12002

    دودو الاموره:مشكوووووره ياقمر صارلي فتره افكر فيه شجعتيني
    يومي الاثنين
    ف\زبادي خ د
    غ\جبن قريش+1توست+طماط
    ع\دجاج مشوي
    مووووووووووووووووووويه
    الرياضه مشي ساعه =4نقاط
    (توب)
  4. يومي الاثنين
    ف : 3 قطع شابورة مع ملعقة جبنة المراعي قليلة الدسم مع شاهي



    غ : قطعتين لحم حاشي مسلوق مع كوسة

    ع: زبادي مع خيار

    المغرب: تفاحة


    ووقت الجوع اكل خيار او خس

    مع مشي نص ساعة
  5. ذلـــــلتهم عيوني
    يومي الاثنين ف : 3 قطع شابورة مع ملعقة جبنة المراعي قليلة الدسم مع شاهي غ : قطعتين لحم حاشي مسلوق مع كوسة ع: زبادي مع خيار المغرب: تفاحة ووقت الجوع اكل خيار او خس مع مشي نص ساعة
    تسلمي حبيبتي احب جو الحماس وان شاء الله بننحف بحمااااااااااااااااس انا يبغالي لهدفي 55 كيلو يعني ممكن بقره صغيره خخخخخخخخخخخخخخخخ

    اما بالنسبه للؤلؤه ما تسمي الشاورما تخبيص ههههههههههههههههه ما عليه مسكينه تلاقيها من زمان خاطرها فيها الله ستر حبه واحده ما تضر واجد وان شاء الله تلاقي الميزان بكرا نازل




    هلا بام ناصر هلا بفريقي هلا والله لما شفت يومياتك تحمست كذا الرجيم السنع

    اما بالنسبه للرجيم الصراحه افرق من 3 ايام ما تشوفيني قاعده اشتري لبس هههههههههههههه

    لا ما افرق بس الصراحه تفاجأت انا كنت الجمعه 113 الحين وزنت نازله بس ما بقول كام بخليها مفاجأه والرجيم ممتع وما يجوع والله وشكلو ينحف كويس


    ذلتهم عيوني يومك فل

    ان شاء الله تكملي اليوم على خير وتكملي رجيمك كلو بدون تخبيصات



    الا يومك توب التوب حبيبتي


    احلى فريق ام بهاء

    :)