•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 415

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,534

  1. @zhr_algdol

    كيفكم بنات
    ابشركن انا محافظه علي الوزن حاليا
    لكن لظروف مرضي تعطيت نفسي استراحه هاليومين
    لكن مو استراحه مفتوحه علي الاخر خخخخ راح تكون استراحه بحدود
    الدوره متعبتني  

  3. @am_khdood_1

    صباح الخير
    اصبحنا واصبح الملك لله
    اهلين كتمت الاه فيني حياكي اختي عبي بياناتك الي في الصفحه الاولى
    ام تويني مبروك قربك من المثالي >>ولاترجعي تزودي الي نقصتيه مطاعم وخبصه تشوفي ابو الشباب وتنسي المثالي
    يومي الاثنين
    صايمه وفطرت صحن ملوخيه بالحم +خبز بر نصه
    وباليل تونه +ملعقه مايونيز وشربت حليب
    الرياضه الفجر 30 د مشي +20 د دراجه
    الماء 3 اكواب

  4. @am_toyny





    اللهم مااصبح بي من نعمة او باحد من خلقك فمنك وحدك لاشريك لك ,, فلك الحمد ولك الشكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صباح الرشاقه يااحلى رشيقات

    دودو :: هلا بك ياحلوه انا تمام والحمد لله ,, النفسيه تتعب فترة الدايت وتتقلب .. كثري الاستغفار وادعي الله يعينك
    وان شاء الله توصلي هدفك .. الرياضه تساعدك تناسقي جسمك ..
    .....
    ذللتهم عيونك :: حلو يومك ... فالك الرشاقه
    ...
    وروقه .. يسعدلي يومك على الاستقبال الحلو ,,الله يسلم قلبك ,,امييييييييين



    احلى سما ... هلا وغلا بالغاليه ,,الله يبارك فيك ,, لا انا وزني اليوم 81 مو 85 وصلت لوزني الهدف اللي كنت حاطته في بالي ,, لسى ماوصلت للمثالي .. بس عظامي عريضه وكذا مبينه نحيييييييييييفه علشان كذا ابتدي تثبيت للوزن
    ويكون باكل صحي بسعرات محدده يمكن انزل عليه كيلو في الشهر لمدة 6 شهور مع الرياضه طبعا وبكذا اضمن باذن الله ماارجع للسمنه .. لا انا مو مخليتكم .. لزقه
    ...
    وروقه : حلو يومك ياعسل .. فالك الرشاقة
    ...
    سوزان .. هلا وغلا حبيبتي .. درع الجزيرة الله يسلمك هو الاسم الحركي لزوجي العزيز لانه من القوات السعوديه في البحرين .. والحمد لله انا تمام بس انا ماكان معاي انفلونزا انا كنت تعبانه شوي على قولت للوش مشتاقه لدرع الجزيره ..


    شوق .. معليش حبيبتي لا تتضايقي انتي كملي الدايت وانسي اللي فات كلنا كنا نغش في الدايت .. بس بعضنا كان يعاقب نفسه بالرياضه علشان يحرق السعرا اللي خبصها والحمد لله
    ...
    ام عبد الحي .. حياك الله حبيبتي البيت بيتك ..
    ....
    مرام الروح .. لا تهملي الفطور لان هاهم وجبه وينشط عملية الحرق ويعطي طاقة للجسم وخذي فيتامينات علشان الدوخه ..

    وروقه .. ان شاء الله تكوني نحفانه ياارب انتي خربت عليك الاجازه .. شدي حيلك الاجازه قربت والعيد كمان
    فالك الرشاقة ..
    ....
    اورغنزا :: يلا استمري وربي ينحفك باتم الصحة والعافيه ويرزقك الذرية الصالحه يارب
    .....
    زهرة : سلامتك ماتشوفي شر ..


    كتمت الاه :: هلا وغلا حياك القروب قروبك ..
    ....
    ام خدود : صباحك احلى صباح الله يبارك فيك .. لا ان شاء الله ماارجع اخبص ابد ..ياني كرهت نفسي في السمنه
    الله لايعيدها .. تقبل الله صيامك يومك حلو ياعسل فالك الرشاقه


  5. @am_khdood_1

    ندااااااا وينك يالمشاكسه لللللللولو ابي حماس
    حيا الله الغاليه ام تويني وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته :اسعد الله صباحك وين ماكنتي