السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
حبيباتي انا كنت مشتركة في نادي وعود فترة طويلة جدا وفعلا جسمي نحف وانشد وكانت التجربة اكتر من رائعة لكني حاليا حابة اخسر اخررر خمسة كيلو من وزني وحابة انوع واغير النادي الي انا فيه
وابى اروح ال اي سبا تبع بوتشي اند الوتشي اتوقع دا الاسم عشان التمارين الي فيه مكثفة جدااا
45 دقيقة ايرويكس
45 دقيقة ستبس
45 كلاس كامل على الدراجة الثابتة لنحت البطن والافخاد
45 دقيقة اكوا او الرياضة المائية
هذا الي اعرفه او الي سمعته
بس حابة اتاكد منكم الي تعرف النادي هدا ولا مشتركة فيه ابى تفيدني ايش تظامهم بالزبط و كيف الاسعار وكل شي
وهل هو ضروري اجراء تحليل الدم لانه انا ما ابى انزل مسبح او رياضة مائية اخاف:04:
الله يسعدكم ويحققلكم الي تتمنوه الي ماتعرف بس ترفع الموضوع جزاكم الله خير
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.