شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

260
  1. @tthkar_1

    انا بفيدكن بخلطة افادتني كثير قبل زواجي تهببببببببببل بمعنى الكلمه للجسم بس ما ادري تفيدكن او لا

    بعدين عندي تنويه لكل وحده تستخدم شي وما يفيدها لا تقول كلام فاضي وتتكاسل لا جربي غيرها كذا خلطات واستمري لأنه موضوعنا معتمد عالجديه والاستمراريه وكل وحده تجرب شي وتبين نتيجته تجي تحمسنا

    وبالنسبه للاخوات اللي يقولون ماعندهم وقت حطي لك جدول وزعي فيه اشغالك من و الى لأنه اذا ما ريحتي نفسيتك من الشغل والكرف والسهر ماراح ترتاح البشره وش فايدة الخلطات اجل ؟

    كمان الاكل له دور كبير خلي اكلك صحي ومفيد بتبين في بشرتك كل شي تاكلينه

    معليش ياصاحبة الموضوع مسكت البنات محاضره بس والله كنت محتاجه حافز ودافع لهيك شغلات

    بروح ادور لكن الخلطه انا كاتبتها في كتيب وحاطتها في درج التسريحه وبنتي كل شوي تجي وتفتحه ووتمسك الكتيب وتقطع فيه ان شاء الله ماراح مع الاوراق الضحايا اللي راحت على يدين جوجي
  2. @frohh_14_1

    صاحبة الموضوع
    السلام

    نزل جدول الامتحانات يابنات لااشوف وحده تلتفت على ورقة صديقتها

    ملاحظه مهمه
    قبل ماتبدين معانا بالقروب
    حطي في بالك انك تبغي تستفيدي
    وبعدين تلقي ناس تشجعك مو
    تضيعين وقتك

    2
    بيتك لازم تنفضينه نفض وما تخلي شي مو نظيف
    لاتحسبين انك في بيت اهلك امك تشيل والا اختك
    لا الحين انتي مسووله
    وزوجك لازم يعرف بالشي الي انتي قاعده تسويه
    عشان لاحصل تقصير منك يعذرك
    زيي (قاللي سويلي اليوم سليق على الغداء قلت له
    انا امي ماعلمتني اطبخ ***** الله اخليها تعلمني
    قبل لا يجي زواجي )
    هههههههههههه

    روحي السوق واشتري 4 قمصان حقت البيت
    واعتمديها هي بس
    في هالفتره
    طبعا كل وحده والفتره قبل زواجها (انا باقي شهر واسبوعين تقريبا)

    روحي املى الثلاجه
    (جزر .برتقال .تفاح اخضر .زبادي قليل الدسم
    حليب مجفف قليل الدسم)
    اشتري الاكياس الي تتعبا مش العلب
    واحرصي على ماركه حلوه
    انا افضل بوك او السعوديه
    خفيف مره
    وطعمه لذيذ

    وكل وحده تشوف متى تقدر تسوي رياضه
    ووش الاجهزه الي عندها
    انا عندي اوربت تراك
    وريجيمي الي باسويه هذا هو
    ينزل 19 كيلو بالشهر
    واغلبه ماء ودهن
    فلذلك يستلزم عليكن الاكثار من شرب السوائل

    والماء

    وهذا هو منقول

    انا بصراحه بسوي هذا وكل وحده
    على حسب قدرتها
    يعني الي ماتقدر عليه تضيف واحد من المكونات الي فوق ولاكن بشرط عدم الاكتار 3 اضافات في اليوم بس


    الفطور :
    حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

    الغداء :
    ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

    العشاء :
    لبن زبادي قليل الدسم +خيار

    ملاحظه هامه :
    ممنوع شرب الماء البارد



    السر في الاتي ..
    : تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
    بعد كده تقومين بعمل الرياضه



    يلا بنات هذا فيما يخص خساره الوزن

    اوقات الرياضه واوقات الخلطات
    كلها بنزل في الجدول
    وكله بينحسب على وقت صحيتك من النوم

    انا اقوم 7 الصبح مع زوجي <<<اقصد خطيبي حاليا
    وماانام الا الساعه 3 العصر
    واقوم 7 المغرب
    فبنضم وقتي على هالاساس

    وبالنسبه للطبخ
    ماراح اشغل نفسي فيه لان زواجي اهم <<<ابوك يالحياااا:eek:

    بفرزن كل شي

    الكبسه بسوي كذا
    اقطع الدجاج ارباع واحط بصل وتوم
    وزيت على النار مع فلفل بارد وقرفه وبهار وورق غار
    واضبف الدجاج
    واخليه 7دقايق تقريبا واحط مكعبين ماجي وطمامم مطحونه
    الين يتسبك ولون الطماطم زي لون الكشتب <<<<:22:

    وبعدين ابداء اوزعها على اكياس حسب طبخي وكم احتاج
    والرز قبل ماتنامي نقعيه في مويه دافيه

    للصبح وصفيه
    واي مقبلات وايدامات تسوينها وتفرزنيها
    والسلطه فطعيها قبل ماتنامي

    وبكذا ترتاحي كثير من الطبخ ومافي شي يشغلك على تجهيز زفافك

    وبكذا نكون خلصنا من هم كبير لو طبقتي
    وصدقيني لو طبقتي هالكلام بترتاحي وبيصير وقتك ملكك والا بتتعبي لو مانضمتي وقتك
    وكل وحده تعطيني رايها على ماينزل الجدول
    وسلامتكم



  3. @tthkar_1

    هلا فروحه

    انا طببعا وزني مازاد غير كيلوبن بس ما احتاج رجيم احتاج زياده كم كيلو لاجل اضبط جسمي


    والشعر عاجب زوجي لونه بس يقول خليها اطول لا تقصينه بس ممكن اصبغه بني غامق

    وجسمي يبيله شد من بعد الولاده مترهل حبتين وافتح الغوامق الي عندي

    ومشكله اخرى شعر الجسم يبغاله وحده فاضيه تشيل برواقه اما انا عندي بنت الله يصلحها قبل كانت تبكي طول الوقت ولما كملت سنه صارت تشاركني بالحلاوه او الاله واذا رفضت مشاركتها تعالي شوفي انواع البكاء والازعاج
    واذا نامت يكون ابو الشباب في البيت ما يمدي اسوي شي الله يعين بس

    وبالنسبه وشغل البيت مسويه جدول ومرتاحه الحمدلله اقدر اسوي خلطاتي بالراحه بس الله يهدي بنتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.