هدوووووووء مافيه غير اصوات العصافير وبعده الاذان
لااله الا الله
الله يديمها علينا من نعمة
وانا اذا شفت الجو حلو احب اخلي الفطور في الهواء الطلق
احس بحنين للماضي:27:
الصور للايام الثلاثة مخربطة
فطور الاثنين
شوربة سبانخ - دجاج مسلوق - خبز البر - سلطة جرجير -يح
دورت صورة الدجاج ما طلعت للاسف شكلي ما صورته
المهم كان مسلوق بماي فيه بصلة وملح وفلفل اسود
وكان لذيذ مع خبز البر
اكلة صحية بدون دهون
فطور الثلاثاء
عدس - خبز البر - سلطة جرجير - باجلا - يح
فطور الاربعاء
ريش مشوي - خبز البر - معدوس - مكرونة - سلطة جرجير -يح
اللبن والتمر اهم شي
شوربة السبانخ
بصل وطماط وفص ثوم نحطهم بالخلاط مع كوب ماي
بعد ما ينخلط احطه في القدر واضيف له الشوفان والملح والفلفل الاسود والكمون
اخر شي اضيف السبانخ واخليه يطبخ لمدة دقيقتين بس
عند التقديم اصب فوقه ملعقتين زيت زيتون
شوربة صحية ولذيذة
حبز البر
وهنا طريقته
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3091899
اللي في الملة الصغيرة باجلا
مغذي وسعراته الحرارية قليلة جدا
خسارة ما صورت الملة وهي مفتوحة
لان وقت الفطور احس مب مثل وقت الغدا والعشا ما اقدر اصور عدل
سلطة الجرجير
مكوناتها:جرجير - بصل ابيض - طماط - ملح - فلفل اسود - سماق - ليمون
