تسمين الساقين ...مهم مهم

فعلا التمارين تسمن السيقان والافخاد
وخاصة تمرين الوقوف على رؤوس الاصابع..حاولي وانتي بالبيت
تقفي ع رووس اصابعك اطول فترة ممكنة

رمضان مبارك على الجميع ويارب يدخل العيد على الأمه الإسلاميه بصحه وسلامه واستقرار

اختى الكريمه اني عندي نفس المشكله

ومالهاحل غير حقن الدهون ,بالنسبه لي انا حقنت مرتين دهون والحمد لله تخلصت من هالعقده

بس لابد من مضاعفات يبالج تتحملينها كالكدمات بعد الحقن والاسبوع الاولي تتعبين حيل

اتمنى اكون فيدتج ويارب ان كان به خير لج يسخره وان كان به ضرر يبعده عنج يالغلا

اي والله حتى انا ودي انها تسمن

الله اكبر

عجبتني التمارين بس مافهمتها مررررره ياليت اللي فهمت توضح زياده ...