{{ بنآت اقدر آنزل من وزني (20)كـ من هالوقت للثآلث ثآنوي آقصد بدآية آلدرآسهـ ~

@am_aldgh_mymo

السلام عليكم ^^

بنآت صار لي 5 ايام مخربه الدآيت << صرآحه آحبآط

المهم انا مدري ايش فيني

ابغى رجيم استمر عليه و الله ابي شي يناسبني

ابي رجيم كويس ينفع لي و لأشكآلي << عصبت على نفسهآ :angry2:

ابي ادخل 3 ثانوي و انا يآآآآي نحيفه << تخقق امنيتي

تكفوون ابي رجيم حلو و سهل و ينفع

لي وزني حاليا 74 كـ بس جد ابي انحف

بنآت عطله وونآسه ايش اسوي بس انا ابي انحف

يالله يا رب اني انحف و اصير رشيقه و ادخل 3 ثانوي و انا يسموني النحيفه

تعرفون انا مطفشه البنات ابي انحف

فا مبغى افشل نفسي و انا للحين دبآآآآ ايه على فكره طولي 158 تكفون يآبنآت

ابي رجيم حلوو و ينحف مره و مو تمر و لبن يقلب كبدي التمر الكثير و اللبن بالموت اشربه :09:
تكفووون

بدعيلهآ من قلب اللي تجيب لي هالرجيم

و اخيرا يالله يا رب يا رحمن يارحيم اني انحف و اوصل 60 و بعدهى 55

<< و طبعآ ينحفكم و تكوني رشيقآت المجتمع :26:

6 تعليق 1,220 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5

  2. @ktkoth_oahb_altoth

    لا حبيبتي املك ابدا مو مستحيل جربي رجيم غلا الاشواق مره ينحف في الشهر 20 كيلووو وللملعوميه انا جربته اسبوعين نحفت10 كيلووو ومبين في شكلي ناقصه اكثر اكتبي في قوقل رجيم غلا الاشواق ويطلعلك وللمعلوميه هذا الرجيم يسد النفس بقوه لدرجه ماتحبين تشوفين الاكل والاهم لاتنسين تاكلين فيتامين عشان شعرك وبشرتك وانصحك بحبوب سنترووم مره روووعه وبالتوفيق يالغلا

  3. @laayonk_anty

    مالك الا التخفيف من النشويات والاكثار من الخضار و البروي قليل الدسم

    فالي وفالك القوام الرشيق

  5. @am_shoshh_llmfroshh

    اشتريلك عصير كي دي دي. اناناس وقريب فروت وردي
    ودلي اشربي 2 هذا 2 هذا يعني باليوم 4
    واشربي بعد الاكل ليمون ع ماء دافي
    امشي باليوم ساااااااعه وحطي كريم تنحيييف
    كثررري شرب المااااااااء
    ابعدي عن الشبسااات والصوص والشوكلاتاات >> اذا اشتهيتيها خذي لك يوم فرري وامشي واحرقيه بالشاهي الاخضر
    واتبعي نام عذاري بصراحه يجنن وينحف ...
    والله ينحفني وينحفففك...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.