تجمع جديد ......بس للي موعد ولادتها شهر اربعة.........حياكم

ام هنود
ربي يعينك ويعيننا
ماادري متى الفرج

رحاا
ياويلي هذي المشيمة
سبحان الله شي يفجع

كنت اقرا في منتدى عروس
للاخت ام حمودي تجرتها بعد الولادة

وحبيت تستفيدون معي


اول ماطلعت من غرفت الولادة رشيت نفسي بعطر عشان يتلملم الرحم وعشان ما أتعرض للشمم وهذي الحاجة لاتنسيها ابد

جدولي بسيط بس نتايجه قوية
بالخمس الأيام الأولى أقوم الصباح واتنقع بمحلول البيتادين واتنشف كويس وبعدين احط المرهم الازرق
وبعدين اطلع اخذ وجبة الافطار (طبعا وضعي دايم اكون نايمة ورافعة راسي وظهري بالوسايدلوضع قريب من وضع الجلوس)
وجبة الفطور عبارةعن حليب ساخن بملعقة عسل(ضروري)
وبيضتين مسلوقة ومراصيع وتمر وزيتون
وبعدين انام شوي
والضحى عصير و شوربة خضار بعظم الدجاج او عظم اللحم بدون ملح
وحاولي تنسين الملح والسكر بالنفاس
ولا تنسين المويه عالاقل كل يوم اشربي لتر بس مو باردة
انتبهي من اي شي بارد انتبهي وهذي معلومة خليها ببالك دايم


الغدا طبعا أكل من غدا الأهل عادي بس مو دهون ولا مالح ولا ساخن مرة
ولا تنسون العصير والماء
العصر أكل حاجة خفيفةمع عصير
والساعة تسعة اتعشى مرقوق او شوربة ماش بالخضار والدجاج
هذا الخمس الايام الاولى
طبعا لاتستخدمين اي شي ثاني الا بعد عشر ايام
الرحم تعبان ومو ناقص
بس محتاج تغذية

وانتبهي من الريجيم بالنفاس انتبهي ترى بتندمين

وقبل انسى انا بعد الفطور اخذ حبة حديد(اللي علبتها لونها اخضر هي الافضل)
وحبة فيتامين(اللي علبتها لونها أصفر هي الأفضل)
ظروري

بعد عشرة ايام
تدهن منطقة البطن بزيت زيتون او زيت سمسم او زيت لوز اصلية
ثم يربط( بعد شوي اقول لكم طريقة الربط)
وحاولي ماتفكين الرباط الا عند الحاجة

ويضاف للفطور اي دوا تبين تستخدمينه ويشرب شاهي النفاس اللي بقولكم طريقته بعد شوي
لشوربة الضحى يضاف الفلفل الاسود
العصر يشرب شاي النفاس مع الخضروات الورقية والجزر والخيار
وللعشاء يجب اكل الماش مع العشا وبعده شرب شاي النفاس

طبعا اللي تبي تشرب حلبة مسموح لها بالعشرة الايام الاولى بس وبعدها ممنوع ممنوع

وتطهير الجرح يكون بمحلول البيتادين بالاضافة لغسول النفاس ورح اكتب طريقتة

طريقة الربط

هاتي قماش او شيلة تكون امتارها كثيرة
وتكون عريضة
خليها مو عريضة (اطرقيها ثلاث طرقات حتى يصير شكلها مثل الحزام)
خوذي طرفها واربطيه على البطن السفلي(تحت منطقة الرحم بالضبط)

وشدي عليه عشان ماينزل الرحم وبعدين لفي القماش على جسمك مثل التفاف الحية على غصن الشجر
حتى تصلي تحت الصدر ودخلي طرف القماش بين الطيات حتى لا ينحل
اهم شي تشدين الرباط

وضعيتك بالنفاس مهمة
لا تجلسين كثير واتحركي بعد العشرة ايام الاولى عادي
بس بدون جلافة
لا تقعدين بالبرد ولا تمشين عالبلاط حافية ولا تشربين غازيات وليمون ولبن
ولا بوارد زي ما اتفقنا
والتشطف يكون بموية فاترة مو حارة ولا باردة
المشي احسن شي للنفاس بعد العشرة ايام بس بشويش بدون ما تؤذين نفسك..

خوذي كمية من قشر الرمان المطحون واعجنيه بعسل اصلي
وكوريه مثل حبات البنادول
وخليه بالفريزر
وبالعشرين الاخيرة خوذي خمس حبات عالريق يوميا

وبالعشر الايام الاخيرة من النفاس خوذي
ملعقة صغيرة حبة سودا+ربع ملعقة صغيرة رشاد

والهميهم مع ماء دافي او حليب دافي او معجونين بتمر
وقبل انسى مع فطور النفاس اشربي الحليب المسخن او الدافي لا تنسين
لحبة السودا والرشاد يلهمون بالليل قبل النوم