•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي في رمضان( الفريق الأحمـر100 فما فوق ) •·.·.·•
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,019- ياليت اشووف يوميااات البااااقين
- مرحبا بياناتي
الوزن١١٨
الطول 160
الريجيم من راسي
الوزن المطلوب انقاصه ٦٠ كيلو
وبس
والله يوفقنا بنات ويساعدنا انا ودي اشكي لكم نفسي كل مابديت بريجيم هونت ورجعت اكل اكثر من اول
وش تنصحوني فيه وبدعي للي تساعدني بكلامها - مرحبا بياناتي
الوزن118
الطول 160
الريجيم من راسي
الوزن المطلوب انقاصه 60 كيلو
وبس
والله يوفقنا بنات ويساعدنا انا ودي اشكي لكم نفسي كل مابديت بريجيم هونت ورجعت اكل اكثر من اول
وش تنصحوني فيه وبدعي للي تساعدني بكلامها - اليوم
انا فطرت 2 تفاح اخضر
والعشا ربع خبز عربي اسمر عليه شريحة جبن قليلة الدسم
والسحور سلطة + تونا + خبز عربي اسمر
بس ما مشيت اليوم :( - اسعد الله صباحكم رشيقآتي ^_^
يوميـاتي
الفطور / 2 بيضة مسلوقة + نص برتقالة
الساعة 11 / اكلت تونا في ماء وملح
السحور / 2 بيضة مسلوقة + 2 جزرات مسلوقات + 2 كوسا مسلوقة
المويا / شربت 7 للحين
الرياضة / ما سويت لأني كنت معزومة والحمد لله الحمد لله ما خبصت
وشربت بابونج ونعناع
وبس ^_^