يابنات حواء اتكم في الله مكسووووره

مشكوره يالغاليه والله يجزاك كل خير
ويوسع على بنت خالتك ويارب تنفرج عليها وعليك يارب العالمين
ياقلبي وشو ريجيم الخمس ايام حقت البطن
معليش شكلي اشغلتك معي 

مشكوره يالغاليه والله يجزاك كل خير
ويوسع على بنت خالتك ويارب تنفرج عليها وعليك يارب العالمين
ياقلبي وشو ريجيم الخمس ايام حقت البطن
معليش شكلي اشغلتك معي 

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء
الافطار:

• 3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
• ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

الغذاء:

• كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
• ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
• ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشويبدون ملح بأي كمية

العشاء:

• 2فنجان قهوة
• ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
• مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب+كوب زبادي

عند الشعور بالجوع :
اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير


انا سويت النظام بشهر 6 بس انا عندي التهاب بالمعده امتنعت عن خل التفاح والزنجبيل واذا مافيك شيء عادي استخدميه والنظام هذا مره بالشهر بس والله يوفقك

جزاك الله خير يالغاليه والله يكثر من امثالك ولا يردلك طلب
ماراح انساك من دعائي

ولا يهمك يا اختي .. قدامك 10 أيام قادرة فيهن انك تخفين شوي ..
من بداية رمضان وأنت تأكلين اللي تشتهين وهالحين أكيد شهوتك خفت ومليتي من كل هالأصناف .. خففي شوي من أكلك ..
وكل يوم اشربي كأس ماء حار منقوع فيه ملعقة صغيرة كمون مع شريحة ليمون مرة بعد الفطور مباشرة ومرة بعد سحورك وقبل آذان الفجر .. الفطور والسحور لا تثقلينهم مهما كان ,,