تبين تنحفين؟
لا تحرمين نفسك
عودي نفسك على نظام حياة
يعني
كولي اللي نفسك بيه
بس قللي الكميه
كل مره قللي اكثر
لين معدتك تتعود
وبكذا ما تجيك ردة فعل
اي ريجيم اسوي ... احتاج مشورتكم
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- الساعه 8 افطري فطور ملك الساعه 2 تغدي غدا وزير الساعه 8م تعشي عشا فقير وامشي في اليوم ساعه مايجي شهر 6
بأذن الله الا انتي غزال ياغزال وبنغني لك ( قولوا ماشاء الله على غزالن طب قولوا ماشا الله" - صحيح اختاري لك كل اسبوع رجيم غير حتى ماتحسي بالملل وتكسري ثبوت الوزن بتنويع الاكل وتغيير النظام
موفقه يارب - سوي الاتكوتين لمده اسبوعين بعدين حافظي على التخفيييف باكلك
- انا اقترح طالما معك وقت تعملي السعرات ليش يكون ريجيمك قاسي
وان كنت مستعجلة تنحفي انا بديت من خمس ايام بريجيم دوكان ابحثي عنه بتلاقي له تجارب ونزل وزني 3.5كيلو بخمس ايام من دون رياضة بس هيدا بروتين لحاله متل دشتي بس يضاف اله البان واجبان خالية الدسم وممنوع فيه الدهن ابدا وانت براحتك اختاري للي يناسبك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.