يوميآت حملة "بٳ?ټمآمِﯥ أنَآ الأﭼمَل" لعيد الاضحى

عني انا بديت من اليوم على الريق شربت عصير برتقال طازج
وسويت لوجهي قناع الحلبه المنقوعه
في ماي يوم كامل مع الزبادي لان بشرت وجهي كلها اثار حبوب شباب
وهذا لوجهي
اما جسمي سويت الليمون مع الملح والزيت
وشعري انا سويت مجموعة زيوت استخدمها مرتين بالاسبوع وهيه زيت دابراملا وزيت النارجين و3حبات صبار
وايديني ما راح استخدم لها غير فازلين بزبدة الكاكاو ورجولي نفس الطريقه واحطها بشرابات
اممممممممممممممممممممممم وش كمان ايوه ابغى طريقة للركب والاكواع اللي مجننتني بسمارها وبس هذا نظامي
اتمنى اللي عندها اي ملاحظة تقولي
وتسلمووووووووووووووون:)

(( بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولافي السماء وهو السميع العليم )) ..

هدفي من الحملة **

1_ بشرة صافية خالية من الحبوب وآثآرهاااا ..

2_ توحيد الركب والأكواع ..

3_ يدين موحده خاصة مفاصل الأصابع ..


برنامجي اللي راح اتبعه ان شاء الله

على الريق شرب كوب ماء مع عصرة ليمون ..
شرب الماء بكثرة ..
الإهتمام بالغذاء وبحاول ازيد من اكلي لأني ابغى اسمن ..

_ الشعر _

سويت جدول خاص للشعر

السبت : رااااااااحه

الأحد : خلطة الحناء الفتاكة تبع حور الجنان

الإثنين : راااااحه

الثلاثاء : خلطة زيوت اللي متواجد عندي

الأربعاء : راااااااحه

الخميس : خلطة الزيوت

الجمعة : ماسك زبادي + عسل + مايونيز + زيت

ومرتين باليوم ابخ عليه بمنقوع الأس واكليل الجبل
حاليا الأس غير متوفر عندي بوصي لجدتي في القرية تجيب لي
واول مايوصل بستعمله ان شاء الله ..

استخدم زيت اللوز الحلو مسحه خفيفه على شعري عند تمشيطة .

وبعد خلطة الحناء استخدم حمام زيت من باراشوت .
والشامبو اللي استخدمة شامبو جونسون .


_ الوجه _

صابونة الكركم لغسل الوجه .
مسحه بالأسكينول مرتين باليوم .
مره باليوم مسحه بمحلول مطهر لحب الشباب
عبارة عن : ( 3 ملاعق عسل ابيض + كوب خل تفاح + 3 ملاعق ماء ) .
ماسك يومي بياض بيض أو زبادي مع ليمون .
منظف من كلين آند كلير مره في المساء .

ثلاث مرات بالأسبوع ماسك الأسبرين .

مرة بالأسبوع تقشير بمقشر المشمش .

_ رموشي والهالات _

فازلين للرموش .

وللهالات خلطة من ( ملعقة زيت لوز حلو + ملعقة زيت جنين القمح + قطرتين من
زيت الورد + 3كبسولات فيتامين إي + 3 كبسولات فيتامين A ) . عند النوم

_ الجسم _

الإستحمام بالخلطة الصابونية وصابون الغاااااار .
الترطيب بكريم جونسون بزبدة الشيأ .
للخطوط البيضاء فازلين البنفسجي .

ثلاث مرات بالأٍسبوع خلطة عابرة سبيل
( رز مطحون + نشأ + ماء ورد ) ..

_ اليدين والأرجل _

بشكل يومي تدليكهم باليمون مع بيكربونات الصوديوم .
وعند النوم ليمون وزيت جلسرين و ماء ورد .
الترطيب خلطة الاسكينول .

مره بالأٍسبوع تقشيرهم بزيت زيتون وليمون وسكر .

لغسل اليدين خلطة دلع .

_ الركب والأكواع _

فازلين وكركم ولبس شراب عليهم .
تقشيرهم بمقشر يوكو سبأ بالبابايا.
ترطيبهم بالسمن النباتي .

وعند النوم جلسرين وليمون .

.. تقريباً هذا كل شي ..

وان شاء الله نوصل لمبتغاااااانااا ومايجي العيد
إلا وكل وحده فينا وصلت لنتيجة مفرحة ..

-


وااااو تحمسسسون ههههههههه


برنامجي ما حيكون باليوم وتشديد على نفسي لاني لما اشد اتكاسل واسحب

باخليه اسلوب حياه <~ احمد الشقيري ع غفله

يعني بهتم من جوا وبرا عششان صحتي لاني اهملتها كثييير


باذن الله ح ابدا كالاتي :


----- بالنسبه للاكل --------

- كوب عصير برتقال ( كل صباح )

- ازيد نسبه الخضار والفواكه في اكلي

- اشرب موووويه كثييير

- اكل اي شي نفسي فيه مافي شي ممنوع




----- الرياااااااضه ( مهمه جددددا ) ------

ساعتين اسبوعيا مشي

ممكن اوزع الساعه على يومين كل يوم نص ساعه

وبعدين ازيد الوقت

ما حسوي اي نوع رياضه ثاني غير المشي عشان ما يترهل جسمي اذا تركتها




------------- للجسم -----------------

( اسبوعيا ) سكراب الليمون

( يوميا ) زيت جنين القمح + زيت اللوز المر

( يوميا ) مر لحب الشباب حتى تختفي

صابونه الغار بعد الزيت

( يوميا ) زيت جنين القمح + زيت اللوز المر + ليمون [ االركب والاكواع ]
او جليسوليد + ليمون


--------- للوجه --------------

( يوميا ) زيت جنين القمح + زيت اللوز المر

( يوميا ) صابونه الغار بعد الزيت

( اسبوعيا ) سكراب البشره : بشر ليمون + سكر ناعم + زيت اللوز الحلو




-------------- للشعر ---------------

( اسبوعيا ) خلطه السدر + مويه الثوم والبصل + منقوع حلبه مطحونه مع زيت عافيه او زيت اللوز الحلو

*الخلطه اتمنى انها تحقق الهدف منها وهو : تكثيف الشعر + تنعيمه
تكثيف الشعر بالسدر والثوم والبصل وتنعيمه بالحلبه والزيت رح اجربها وبس الاحظ
انها نشفت شعري بحط عليها اكس غير مأسوفا عليها





---------- للرموش ------------

( يوميا ) زيييت الخروع

*من واقع تجربه استمرت لشهر , (زيت الخروع) يطووول الرموووووش ويخليها سميييكه
ادري يقولو يجيب كيس دهني ,, بس انا ما كنت احطه ع المنابت كنت احطه ع الاطراف :22:




----------- وبس ----------------

لو لاحظتوا ما كثرت خلطات وزيوت لانها اول مره وما ابغى اثقل على نفسي
وحلو كم زيت وخلطه وتركزي عليهم وصلى الله وبارك
*طبعا المكونات قابله للتغير اي شي ما يناسبني احذفه وابدله

ان شاء الله رح ابدا هالاسبوع واذا لاحظت تغيير بفيدكم من تجربتي ..



:42::26:

بالله عليكي ضيفيني لقائمة المشتركات

انا خلاص السمنه ذبحتني والاهمال ونفسي اسوي لوك جديد في العيد ان شاء الله

تسلمين ياقلبي فرحتيني
خلاص بدور وببحث واذا قررت برد اكتب جدولي بس بكره لانه مشاركاتي خلصت
ودخلت اعدل وياربي تشوفين ردي

ياليت وحده من البنات تسوي اقتباس لردي عشان نانا تشوفه

مبروووووك علينا التجمع
برنامجي اول مااصحى الصبح اغسل وجهي واحط سكينول ومويه مورد بعدين لمن ينشف احط زبده الشيا

ولجسمي كريم زبده الكاكاو والشيا من فازلين وتجديد البشره



اسوي رياضه يوميا جسمي حلو بس عشان اشد واحط كريم نيفيا لشد الجسم



مقشر بالمشمش مااستغنى عنه دائما استخدمه لجسمي وخصوصا الركب والاكواع



وارطبها بزبده الشيا

والاماكن الحساسه صابون الغار بزيت الزيتون بعدين احط سكينول بعدين اخلط ترمس ونشاء واخلطهم بمويه ورد واحطهم تقريبا ساعه والخلطه استخدمها لوجهي كمان وامسحه بمويه الورد واحط جلسرين السائل بالليمون قبل النوم

والشعر جالسه اشوف برنامج حلو عشان اسوي بس الي استخدمه دائما بلسم وكريم من غارنييه بس اما الشامبو مااستخدمه



واهم شي شرب 8 اكواب مويه في اليوم ترى مفيد للبشره وعصير برتقال وانا اخذ مجموعه فيتامينات واذا اذكرت شي بنزله بس حاليا هاذا الي استخدمه