شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,412

  1. @maahlany

    باااااك
    مساء الورد
    لالالالالالا وييييين البنيااااات ش صاير
    تغديت شوربة وستيك
    وشربت شاي اخضر
    غسلت ويهي بصابونة دوف ورشيته
    بماءورد صليت العصر ورطبت يديني بالمرطب
    ويلست اراجع مع بنتي دروس الكيجي
    تقول بذاكر ماما موجن بالجامعة خخخ فديت حبيبتي برجع لكم بالليل

  5. @zy_alaasl_8

    جدووولي


    اليوم العنايه
    السبت أغادير + مكعبات للعين + اسكينول + مسح الوجه بقطنه مبلله بماء الورد
    الأحد أغادير+ مكعبات للعين + اسكينول + مسح الوجه بقطنه مبلله بماء الورد + استخدام احد الخلطات لأزاله الهالات السوداء
    الإثنين ليمون بكامل الجسم +زيت زيتون بالجسم مع ملح خشن+سمسم و لوز و خروع على الشعر
    الثلاثاء أغادير+ مكعبات للعين + اسكينول + مسح الوجه بقطنه مبلله بماء الورد+ استخدام احد الخلطات لأزاله الهالات السوداء
    الإربعاء أغادير عنايه مكثفه + دابر املا+بخار بالوجه+ليمون بالجسم مع ملح خشن + زيت زيتون + نتــف
    الخميس أغادير + مكعبات للعين + اسكينول + مسح الوجه بقطنه مبلله بماء الورد
    • الجمعه • أغادير زيت الحشيش +عنايه مكثفه +حمام مغربي+ ليمون بالجسم + زيت زيتون مع ملح خشن + تقشير الجسم و الوجه



    جدول الرياضه



    الرياضه
    سبت سباحه
    أحد 5 تمارين سويديه + مشي ساعه + تمارين اطاله ( مكثفه)+ تمارين استرخاء للوجه
    اثنين 2 تمارين اطاله ( مكثفه)+ مشي ساعه + جري 30 دقيقه+ تمارين كيجل
    ثلاثاء سباحه
    اربعاء 2 تمارين اطاله ( مكثفه ) + مشي ساعه + جري 30 دقيقه
    خميس مشي ساعتان + 5 تمارين سويديه 200 مره + تمارين اطاله (وسط)+تمارين كيجل + سباحه
    جمعه مشي ساعه + جري 30 دقيقه + 2تمارين اطاله (وسط )+ تمارين استرخاء للوجه

    ياااااااااااارب توكلت عليــك اعني ياااااارب



    بالتوووفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.