•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 123
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,036- لا نعومه ماتسسمن هي عارفه ان عندي زياده بوزني وقايسه وزني وقلت مابي شي يسمن كتبتها لي عشان تعالج التكيس
- العشاء سلطه جرجير وطماطم وتوست بر و2 ملعقة تونه
- اليوم فطرت بزبادي
و تغذيت 4 كباب دجاج
و تعشيت 2 بيض مسلوق - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا هادي تقريبا تاني او تالت مشاركه في كل المنتدى انا مو عضوة جديده بس دائما اقرا المواضيع
وابحث في المنتدى لكن ماقد شاركت ... المهم
انا مرا تعبت من وزني ... ونفسي اخفف .. ظروفي صعبه مرا نفسي احد يحمسني ومحتاجه انزل
اكتر من 30 كيلو باذن الله ابا أنزلها ياريت احد يساعدني .. ويقولي عن خبرتو ؟!
انا كان نفسي اسوي موضوع جديد بس مامداني مادري ايش المشكله
وتحيتي لكن - السلام عليكم يومي الاحد
الافطار واحد توست شريحه جبن حليب قليل دسم تفاحه
الغداء مسلوق خضار فاصوليا وجزر وبزلا=زبادي+4 ملاعق رز مسلوق نتفه صدر دجاج
السناك 2 تمر
العشاء 2 فلافل وباقي الخضار المسلوق
الرياضه اليوم مامشيت احس بدوخه اشتغلت بلبيت بس
المويه شربت 8 كاسات والحين اشرب شاي اخضر