•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 141
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,036nena8 يا حبيبتي يا ام شوشه والله قلبك كبير لنا تحملينا يا الغاليه ان شاء الله معاك ننتقل للرشاقه من اوسع ابوابها يارب ونحمس بعض علي خسارة الاوزان وانا ما اقـــــــــــــــدر ازعل منك ابـــــــــــــــدا يا الغاليه :26::26::26::26::26:
اشبكم بنات .. قلتلكم ابغا انضم للفريق .. فين الترحيب:27:؟؟- حياك الله فرح .. نورتي القروب يالغلا
وإن شاء الله يد بيد نوصل للي نبيـه ..^_^
............................................
يومي
الفطور .. 2 بيضة مسلوقة + شاي مع سكر دايت
الغداء .. قطعة فيليه سمك مشوي + سلطة
العشاء .. 2 برجر دجاج مشوي + خيارة + نص ليمونه
سنآك .. قطعة تشوكلت دايت بحجم الاصبع + قهوتي + كاسة شاي مع سكر دايت
المويا .. 8 كاسات
الرياضة .. ما سويت
وبسس
.......................................
رشيقـآتي وش رايكم في نظام د . ألين الناشف ..؟ في أحد جربـه ..؟ ودي أجرب بس أحس الأكل اللي فيه كثيـر .. وبرضو فيه رز .. ومكرونة وما ادري ايش .. مررة مترددة .. - هلا فرح نورتي القروب
ويلا شدي ههمتك والتزمي بكتابته يومياتك والتزمي بلونك على حسب وزنك تلقيه في اول صفحه orange caramel هلا فرح نورتي القروب ويلا شدي ههمتك والتزمي بكتابته يومياتك والتزمي بلونك على حسب وزنك تلقيه في اول صفحه
الله يحييك .. ربي يعيننا
مشكووورات بنات ربي يجزيكم خير
انا يصير لوني الاسود
لان وزني 116
وان شاء الله من بكره باكتب يومياتي
بس امتى الوزن ؟؟
وياريت لو اي وحده تساعدني برجيم فعال..
منتظره مساعدتكم- بنت مـــــــامتي لا ياروحي تبين رايي لا تسوينه لان اكله كثير وانتي مابقى الا شي بسيييط على هدفك كملي برجيمات بدون نشويات لان نزولها احلى واسرع من غيرها واليوم المفتوح خليه مره بالاسبوع بواحد من يوميات الين الناشف
الا صح كم هدفك اكيد يا60 يا55
انا هدفي 70 او 65
---------------
الا الي جربت رجيم حمدي انا سويت عشاء لحمه مفرومه بثوم وبصل بدون زيت بطاوه تيفال وقطعت معاها شوي بصل اخضر طريقتي صح او لا
يعني مثل البرقر والكباب بصل وتتبيله بس انا خليتها مثل حشوة السنبوسك ماخليتها كباب