•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 157
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,036malak alro7 العادات اللتي تستخدمها المرأة الفرنسية .. لهذا لا تصاب بالبدانه .. 1/كتابه وجبات الاكل اليوميه لمدة 3 اسابيع لمعرفه العادت السيأه وتجنبها. 2/تنظيم وجبات الاكل 3/التقليل من كميت الاكل كل مره 4/الاكل ببطأ والاستمتاع بالاكل 5/الغرف من…
:) صباح الخير ام شوشة- وصل وزن بنت محايه وثمووره ...
صبآآح الخيرآت والمسرآت ... - يووومي
ماافطرت
تغديت كاس لبن و١ تمره
تعشيت صدر دجاج+ سلطه+ ٣ م جرييش
السناك خس وجرجير
الماء ٣ قوارير
الاعشاب زنجبيل وشاهي الضيااافه..
الرياضه مافي كنا بعزييمه ومارجعت الا٣ الفججر بس الحمدلله مااكلت حلا وفطاااير يارب لك الحمد..:) - بنااات خذوا راحتكم باضطر ااخر تنزيل النتاائج حتى الليل عشان فيه بناات يتاااخرووون فبخلييها يوم الجمعه كلللله والليل انزل النتااائج ...
- يومياتي
الفطور بيضتين ونصف برتقاله
الغداء 5 تفاحات
العشاء لحم مشوي وسلطه وسفن دايت
شربت شمر وليمون
المويه 6 اكواب تقريبا