االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

يومياتي
ماشاء الله عشان خايفه اخربط الدنيا هههه
الفطور يوسف افندي خخخخ بدل البرتقال وكاسه نسكافيه بشويه حليب وبيضه
الغدا تفاحتين وفنجان قهوه تركي بسكر سبلندا
العشا ان شاء الله ستيك مشوي مع سلطه جزر وخس
الرياضه ترامبولين ربع ساعه وشيك ويت خمس دقائق
الله يثبتنا ونخلص من الكيلوات الزايده عاجلا غير اجل وكل الي تبي تنحف يارب
شكرا لك ام محمد ومشموشه جزاكم الله خير الجزاء على المتابعه
على الاقل نعمله ليوم العيد ان شاء الله وبعده نقطع اربع ايام العيد ونعود معكم بهمه يارب يسهل لنا جميعا