السلام عليكم ...
يومي ..
فطور كوب حليب قليل دسم + كوب كورن فلكس
الغدا نص دجاجه ع الفحم مع ربع خبزة...
العشا كوب عصير فةاكه مشكل ...
رياضه مشي ساعه الا ربع متقطعه ...
الماي لتر ونص ...
يااارب نحفنا من غير شر ...
يوووم الميزااان يكرم المرء او يهاااان >> وحجه معقده ريجيماات
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 230