•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

مرحبا صبايا كيفكم

اليوم كان متعب جدا بالنسبة لي صحيت الصبح ميته جوع

افطرت 2 توست بر المفروض 1
وجبنه لايت وشرايح خيار وبندور وعصير اناناس


وتغديت صحن مولوخيه مع ملعقتين رز

وقبل المغرب حسيت بدوخه واكلت قطعة شوكلاته حبه وحدة بس من جواهر مع كوب كابتشينو


والعشاء محذوف
بين الوجبات عصير قريب فروت

الرياضة نزلت على الدرج وطلعت عشر دقائق

وتايبو رياضتي المفضلة مدة نص ساعه


وبس

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الفطور:1توست+جبنه مالحه
الغداء:........
العشاء:شوربه شوفان
سناك:3تمرات + قهوه
شاي اخضر+6اكواب ماء
رياضه: ان شاء الله اذا نزلت 5كيلوا ابدأ

يومي كان
الفطور فواكة
الغداء كمان فواكة
العشاء خضار
شربت 10اكواب مويه ويمكن زياده
والحين اشرب ترمسي المعتاده
الرياضه ساعه عالسير

كنت رايحه لخالاتي اشوفهم لما جو من الحج ربي يتقبل منهم ومن جميع الحجاج
وخالتي اصرت اخذ شوكولا قلت لها مابي
قالت ماراح ياثر عليك
قلت لها تيب باخذه معي البيت
واخذته للبيت وعطيته اخوي الصغير
صراحه مو مستعده اخرب كل شي بنيته بسبب قطعة شوكولا
صح اشتهي اشياء كثيره
بس اصبر نفسي واقول ليه اخرب على عمري
عندي يوم مفتوح اكل فيه الي اشتهي
ويارب يعينا ويقوي ارادتنا وينحفنا من كل شر