والله لأدعيلكم وأنا ساجده

اختي
لما تجيكي الوسوسه
ع طول قولي لا اله الا الله محمد رسول الله لا حول ولا قوة الا بالله
اللهم اني استغفرك واتوب اليك واقرئي آية الكرسي (حتى لو سراً)
وربنا معك

احضري ورقة

واكتبي فيها لك نعم الله عليك

وماتميزتي فيه من مواصفات الجسدية ...و أسلوب ...و تعامل ...و عواطف

كم مره سمعتي أحد يمدحك ... اكتبي المدح ... كم مره قمتي بعمل فرحتي فيه غيرك اكتبيه

أنا واثقة انك بتكتبين كثر لأن نعم الله على عبده لاتعد ولاتحصى

بعد تأمليها ستجدين فعلا أنك إنسانة قديرة ومميزة تستحق الإحترام

وتستحق هذه النعمة الشكر والحمد لله

فكلما جتك هذه الأفكار قولي الحمدلله أن مميزة وتذكري بعض نقاط التميز عندك

وحاصري الأفكار بشيء عملي مباشرة حتى تطلعين من جو الوسواس

مثلا : كلمي زميلة أو قريبة تحبين تسمعين صوتها

أو ألعبي مع الأطفال أو اعطيهم شيء يفرحهم ... تلقائي بتفرحين

أحسني إلى كبير بالسن أمك أو ابوك ... استحمي ... توضي ... صلي ركعتين ... اي عمل انتي حابته قومي فيه

المهم تنشغلين فكري وقت الوسواس فأفكار ايجابية

+

أفعال جسدية أيجابية

خليك جادة في التطبيق وأنا متأكدة أنك بتنجحين بحول الله وقوته

لأن الوسواس إذا ماحصرتية وعالجتية يزيد وممكن يصل إلى المرض نفسي شديد

الله يشفيك وكل مبتلى

المشكله انكك ترسلين لنفسك رسائل سلبيه وتتأثري فيها
حاولي انك ترسلي العكس رسائل ايجابيه واذا مانفعت اكتبيها في ورقه واقريها
ولاتهملي جانب الدعاء والاستغفار والله يفرج همك

ياعمري الله يكون في عونك اقولك اول شي حاولي انك تجرئين نفسسسسك

يعني تكلمي كثير مع اهلك خذي واعطي معهم اطلبي شئ ناقصك قولي الا تبينه

عشان ماتكون هناك حواجز او داعي للخجل المفرط وبعدين اطلعي قابلي الحرمه يعني

الا تجيكم ضيفه اطلعي عندها قهويها سولفي معها تناسي الخجل والاحمرار وشوي شوي

بتصيرين تحبين تطلعين براا البيت تحبين تقابلين حريم او بنات يااختي والله كلنا زي بعضضضض

ماحد احسن من حد كلنا ناقصين والكامل واحددددددد وجهه سبحانه وبعدين بتتعودين وتعودين نفسك

ع الطلعه والسواليف بس بحدود لان البنت حلاتها في خجلهاااا والله يستر عليك ويوفقك وينصصصرك

دنيا واخره ولا تنسيني من دعاكي