•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 316

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,036
  1. مساء الورد فديتكم
    يومي كان
    الفطور:تفاحتتين وبرتقالتيين
    الغداء:تفاحتيين وبرتقاله
    العشاء:خبصت فيه مرا لاني كنت راجعه من الكليه سته المغرب
    بس بعون الله اخر تخبيصه
    الرياضه ساعه عالسير
    المويه 7اكواب وبكملهم ان شاءالله لعشره
    والحين بشرب كالعاده من ترمسي المعتاد لحد النوم
    وبحاول اسوي عالدرج الي اقدر عليه احرق شوي
  2. @bnt_mamty_1

    far_moon
    قروبي الحبيب .. اشتقتلكم من كل قلبي ام شوشة ، بنت مامتي ، بنت ربع محاية ، ام عمار الحلو ، ام خدود، لمسة دفى ،نعومة سحابة .... كيفكم كلكم .. انا رجعت أبغى اشارك معكم .. متى المسابقة الجديدة .. ويا ريت تسجلوني معكم ..
    فآر مون

    موش مسدأة عنوني :32:


    هلاااااااااا وغلاااااااااااااااااااا

    وحشتيييييييييييييني

    كيفك وكيف الأولاد .. إن شاء الله انكم بأحسن حال


    نورتي القروب حيآتي .. التحدي بدينا قبل كم يوم

    حيـآك يا قمـر .. فاقدين حماسك
  3. @bnt_mamty_1

    مسسسسساكم سسسكـر .. دايت طبعـا خخخ


    يومي

    الفطور .. كالعادة حليب خالي الدسم + ملعقة عسل صغنونة + عصير برتقالة + 2 توست بر + جبنة بيضاء لايت ( ع فترات طبعا )

    الغداء .. خضار مسلوقة ( كوسا + جزر + بطاطس ) + 2شريحة برجر لحم مشوية

    العشاء .. تونـا في مويا وملح + سلطة + برتقالة


    سنآك .. شاي مع سكر لايت

    المويا .. 5 للحين وبكمل السادس قبل النوم

    الرياضة .. مشيت ساعة


    وبسسس
  4. جيييييييييييت والغلا دايم يزيد

    رحت اليوم عند اخصائيه تغذيه في مركز الحبيب

    بصراحه ماعند جديد

    نفس الكلام اللي اقراه هنا قالته لي
    وعطتني نظام يحتوي على 1200 سعره

    بصراحه كثيره السعرات

    انا بمشي عليه بس بنقص من الاكل شوي

    ودي اشترك مع دايت سنتر

    وش رايكم ؟
  5. @mshmsh_otfah

    السلام عليكم
    بكرا بدايتي يعني اليوم اخر تخبيص
    رجعت لرجيم حمدي
    الف سلامه ام شوشه
    ام خديدات ماقصرتي
    مستر سمايل خلينا نبدى سوا اوزننا حول بعض
    مرااا واذا تبين حماس زود نتواصل ايميل وبي بي عشان التذكير
    فاقده ناريمان ولولوة المحيط