الجنين على مقعده

رفع

الله يسهل علي وعليك لاني متلك والجنين على مقعده وانا في الثامن ويوم الاثنين عندي اشعه ادعيلي معك

الله يسهلك يااااارب ويعدل وضعة ياااارب.....

يا قلبي انا مثلك بالثامن والجنين معترض <<< بالعرض
وقالتلي الدكتورة اعمل رياضة السجود يعني تسجدي وبنفس الوقت ترفعي ركبك لأعلى وانتي ساجدة وراسك للاسفل وتحاولي ترفعيها قد ما تقدري وارخي عضلات بطنك لا تشديها بعدها ريحي وكرريها لمدة ربع ساعة ثلاث مرات في اليوم وحتشوفي خلال التمرين الجنين يتحرك...وان شاء الله يتعدل..
وفي صلاتك كمان طولي في السجود وادعي الله يعدل وضعة .....
وفيه من نصائح البنات انك تحبي بكثرة ...
صراحة قالتلي الدكتورة اذا شفتي حركتة صارت من الاعلى وقفي التمرين يعني اتعدل وانا محتارة ما شاء الله حركتة من جميع الجهات وماني عارفة تعدل ولا لا ..
والاسبوع القادم موعدي..
وان شاء الله يتعدل وانتي طمنينا عنك كمان...

رفع