شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,889

  2. @lyl_alaataoy

    الف مليون مبروك النزول زهرة الجدول
    جزاك الله خير حبيبتي سهوم على رفعة المعنويات
    مشمش وتفاح من طول الغيبات جاب الغنايم بشري يالقائده

  3. ام دحمااان
    طبعا يوم الجمعه كل وحده من الاخوات تقول لنا كم نقصت والله يوفق ويفرح الجميع
    جزاكم الله خير

    فرحتوني والله ماشاء الله عليكم تفتحوا النفس على الرجيم


    إن شاء الله بكرة السبت أول يوم لي
    الله يعينا و ينحفنا أجمعين

    شحنتوني معنويــــــــــــــــــــــــــات
    الله يديمها

    مشكورين ياالغاليات

  4. @kyod_thhbyh

    السلام عليكم ان شاء الله انا راح ابدأ من بكره بالريجيم هذا عجبني كثير طولي 153 ووزني اعتقد 68 كيلو لاني من زمان ماوزنت
    انا سمنتي كلها من فوق زنود وضهر وصدر واكتافي عريضه تعقدت من شكلي لاني جربت ريجيمات كثيره وانحف بس من تحت ومن فوق مثل ماانا وان شاء الله ينفعني الريجيم هذا لاني متفائله كثير فيه بس عندي كم سؤال :
    كيف طريقتكم بالنسكافه انا دايم اسويها بملعقة نسكافه وملعقة حليب قليل الدسم وسكر دايت لكن هنا تقولون الحليب ممنوع طيب هل ملعقة الحليب هنا مع النسكافه تأثر واذا كانت ممنوعه وشلون تصلحون النسكافه تشربونها مره بدون حليب ولا كوفي ميت ؟؟
    اقدر ابدل اللحم بالدجاج والا لازم لحم لاني مااحب لحم البقر وانتم تقولون لحم الغنم ممنوع ؟
    ومشكورين مقدما الله يقويكم .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.