شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,889

  1. @shoklath_11

    علموه إني أضيييق
    :44: :44: :44: البيض :( والخضار :icon33::icon33::icon33::icon33: مااحب الخضار ابدا ابدا بس شكلي بتغصبه عادي اكل جزر بدون سلق ؟؟؟ وكيف طريقه الخضار المسلوق وماهي الانواع المسموح فيها هل البطاطس مسموحه ؟
    زييي ما احب الخضار ابداً

    انا آكل ملوخيه غيره مستحيل

    ( كوسه - فاصوليا - سبانخ - جزر - بازيلا - باميه - ملوخيه - كرنب - قرنبيط )

    هذي الخضار المسموحه بالكتاب ( طبعاً تختارين صنف واحد )

    وتطبخينها بمويه وتقدرين تضيفين بصل او بهارات بس بدون مرق الدجاج

    خذي لك ملوخيه مع ليمون لذيييذه
    الليمون مسموح طبعاً

  2. @alfrashh_myar

    يومي ليوم الاربعاء
    الفطور
    حبه بيض وحبه برتقال
    الغداء
    برتقال
    العشاء
    للحم مشوي وسلطه وسفن دايت
    الرياضه
    20 دقيقه دراجه ثابته و100 نطه و100 تصفيق خلف امام
    التخبيص
    لا شي الحمدالله
    وده 4 يوم لي في الاسبوع الاوال

  3. @shr_83

    السلام عليكم
    اليوم الخامس من الاسبوع الاول
    الفطور برتقال
    الغداء كوسه مسلوقه
    والعشاء ****لله تونه وسلطه..
    بالتوفيق للجميع..

  4. @nahfh_nahfh

    السلام عليكم

    كيفكم بنات حمدي :)

    بشرو عسى الميزان تزحزح وتغيرت الارقام للاسفل

    انا ماشيه بالرجيم اليوم ثالث لاني خربته وبديت من جديد

    ابي اسألكم وش نظامكم وقت الدوره

    وتكفون الي نحفت تقول لنا نبي نتشجع نبي نشوف تجارب البنات هنااا

  5. @shoklath_11

    ناحفه ناحفه

    حبيت اسمك

    انا اول اسبوع نقصت 4 كيلو
    ولاني خبصت عدته من جديد ونقصت باول اسبوع كيلو
    والحين انا بالاسبوع الثاني
    مررره مستانسه تحرك وزني لاني ما خليت ولا ريجيم :09:
    على اني اخبص شوي :42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.