^
شكلهم مخبصين :22:
االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==
متابعة النقاش، صفحة 129
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,889- ^
حيااااك :biggthump - مساكم ورد
يومياتي للأتنين والتلاتاء
الأتنين ألتزمت تمام بلرجيم بس كنسلت الغدا وأكلت 3 تمرات لأنو حسيت بدوخه وصداع
التلاتاء
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور كنسلتو
الغداء فاكهه صنف واحد
العشا كنسلتو
سناك برتقالتين بليل
كاسه لبن فيتال
صحن فوشار صغير
كاسه نسكافيه
وكاسه قهوه
2ليتر ماء
مشي نص ساعه - يومياتي
اليوم الاول بالاسبوع الثالث
برتقال واناناس طول اليوم :42:
ومشي نص ساعه - انا اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي بصحة وعافية
اتابعكم على طول
بكون معاكم اول مااولد الان صعب جدا
انا الان بشهري الرابع
الله يعين كان نفسي اعمله بس الكل قال مضر لاني حامل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.