شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

14

  1. @alaly_1

    حبيبتي رجيم غلا الاشواق مضر لك لانه بروتيني بحت وانتي بسن النمو غير كذا انه ممل مافيه تنويع ابدا بس انا انصحك بريجبم الاتكوتين او النقاط ابحثي عنهم بالنت وافضل لك النقاط انسب لك لانه مايملل وانتي عندك مدرسة وفالك الرشاقة

  3. @hkaay_mbdaa

    صاحبة الموضوع
    احساس انا ماشية على رجيم غلا الأشواق واليوم اول يوم لي ^^

    الفطور: 2بيض مسلوق وشاي بدون سكر
    الغدى: تونة او صدردجاج مشوي او لحم مشوي او سمك مشوي
    العشا: 2بيض مسلوق او 3 بياض البيض

    اتمنى اكون افدتك والله ينحفنا بسرعة وصحة وعافية ^^
    وحيآآك الله ويانا اتمنى تضيفيني عشان نشجع بعض =)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.