االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

السلام عليكم
شوكولاته الله يسعدك يارب ويهنيك عقبالنا يارب هههههههه:)
mokaأهلا وسهلا حبيبتي موفقه يارب..
رموز سحرية مرحبا ياعسل والله أنا ما أخدت اي حبوب لا لسد الشهية ولا للشعر والبشرة
لكن ****لله البنات اللي عندهم تجارب في دي الاشياء يفيدوك وشدي حيلك وابدأي مع الكيميائي..
يومياتي لليوم الثالث من الاسبوع الثالث
طول اليوم خضار وفواكه..
ومشيت 40 دقيقه وسويت أوروبك خفيف..
بالتوفيق للجميع..

moka

هلاااا فيك
الله يوفقك يا رب و تنحفين معنا :)



..



رموز سحريه


حياك

ما احس الرجيم يجوع مرره
زي اللحم و الدجاج وكذا مو محدد الكميه اول اسبوعين يعني كلي فيها لين تشبعين
والاسبوعين الاخيره بتتعودين ان شاء الله

و الفيتامينات بصراحه انا استخدم ( سيتروم او سينتروم ) فيها زنك
الحمد الله خف التسااقط مرررره
بس ترا اخذتها بدون استشاره دكتوره
بس سألت دكتوره عنها حقت الجلديه قالت لي ما منها ضرر ان شاء الله


وفيه اشياء خاصه للشعر
اسألي دكتوره افضل
وانصحك تستخدمينها
مو نصلح شي ويخرب شي :icon33:
واللي اعرفه ان ما تستخدمينها دايم يعني لازم توقفينها بعد 3 شهور

موفقه يارب



..




يومياتي

اخر يوم بالاسبوع الثالث :icon28:


شمام فقط

ومشيت ساعه

كيفكم يابنات

وحشتووووووووني

أدري تأخرت عليكم بيومياتي

على العموم نبدأ

السبت

الفطور 2 بيضه مع برتقاله 10 نقاط

الغدا 2 بيضه 8 نقاط

العشاء 2 بيضه مع برتقاله 10 نقاط

شربت كاسه نسكافيه بلاك

ومشيت نص ساعه ولمعت البيت وشطفتو

وشربت ترمس شاي أخضر مع نعنع

وأخد 3 تمرات لأنو دخت


يوميات الأحد

الفطور كنسلتولأنو قمت متأخره

الغدا تغديت لحم مشوي مع برتقاله 10 نقاط

العشا تعشيت بيض مسلوق 10 نقاط

وكنت معزومه عند جارتي وأخدت حبه معجنات وساندوتش شورما <~بتتكفخ


يوميات اليوم

الفطور كنسلتو

على الريق ليمونه مع مويه دافيه

والغدا سمك مشوي 10 نقاط

وأخدت 3 تمرات

والعشا كنسلتو بشرب كاسه عصير مكانو

وطلعت ونزلت على الدرج 3 مرات

مراااااااااحب

العشا كان شريحتين برغر بقر شويتهم مع بندورة
واضفت شريحة توست

ادري مو بالنظام لكن اضطريت كنت مدووووخه وياساتر لاتخرب