الله يحقق لها مرادها اللي تدخل ..............

ياااارب تسعد كل وحده ردت وتحقق لها احلامها وتتمم زواجها ع خير واللي ماتزوجت الله يزوجها ويسخر لها الانسان اللي يحبهاااا وتحبه

الله يعطيكم العافيه راح امشي عالنظام ودعواتكم ......

آشربي شاهي اخضر واشفطي بطنك لداخل وارفعي ظهرك وكتوفك رجعيها على ورا شوي
وبالنسبه للآكل حاول تاكلين مرتين باليوم وخلال هالمرتين اكثري من شرب الماء واكل الفواكه ولا المكسرات الخفيفه
وحاولي تحرقي عن طريقة المشي (حاولي تمشي باليوم مره ولمدة 20-25 دقيقه) بعد وجبه كبيره تاكلينها يعني حدديلها وقت خاص باليوم
وايضا بعمل بعض التمارين الرياضيه اذا قدرتي

وبعدي عن النشويات والدهون والبيبسي والحلويات والايسكريم والشيبسااااات وآكل المطاعم بالذات اكثر ماتقدرين
آنا ما آقولك لا تآكليهم بس يعني قللي منهم من مره لمرتين بالاسبوع وبس

وان شاااءالله باذن الله كرشتك بتختفي

ملوكه فديتك مشكووووووره الله يوفقك دنياء واخره ويرضى عليك ............

انوشه الله يسعدك ياااااااااااااارب سلمتى ..........