أخواتي ولا أناديكم الا اخواتي تعالو شوفو بعد ولادتي ايش مشكلتي

اهم شيء ثقي بنفسك والعزيمة وخبرنا عن التطورات

اولا // عند الاستحمام
جيبي صحن وحطي فيه ثلاث ملاعق صابون مغربي من وادي النحل
وملعقه سدر مطحون وملعقه حنا حمراء مطحونه وملعقتين عصير ليمون وملعقه صغيره من كركم الجسم
وقليل مويه دافيه للعجن
اخلطيها مع بعض بملعقه
وروحي تراوشي بمويه دافيه ودعكي جسمك بصابونه الغار او البابايا او اطاؤس
وبعدها وزعي الخلطه على جسمك وانتظري على الاقل خمس دقائق
وبعدها افركي جسمك عادي
وغسلي الخلطه عن جسمك وغسلي بعدها بصابونه الطاؤس او الغار او البابايا مره اخرى
واخيرا تروشي باي شور جل بشرط يكون مرطب ضروري

مثل دوف او جونوسون حق الاطفال

ياعسل يوم تتروشي بالخلطه الصابون المغربي
واليوم الثاني تتروشي بس بصابونه الطاؤس او الغار اوالبابايا
لكن بعدها تستخدمي مقشر للجسم
انا ارشحلك مقشر سانت ايفز
بعدها بشور جل يكون مرطب

ثانيا الترطيب ///
اخلطي كريم جيلسوليد الصغير مع فنجان زيت جلسرين وعصير ليمون واحده
ورطبي جسمك ويدك بعد كل شور وكل وضوء ضروري
خصوصا بعد الشور لان البشره تكون جافه وللجفاف يسبب سمار
كانك يابو زيد ماغزيت


ثالثا عند النوم ///
ياعسل انا ارشحلك وبقوه زيت جنين القمح من وادي النحل
دهني فيه وجهك وجسمك حتى المناطق الحساسه لو تبي
مفعوله عجيب في تفتيح لون البشره
وخاصه للوجه يعطي نضاره
لكن ضروري من وادي النحل
وبعد ماتصحي غسلي وجهك بصابون يناسبك

ولو كنتي مثلي تتضايقي من الزيت على الجسم لوحده
اخلطي زيت جنين القمح مع كريم جونسون بزبده الشيا
لكن اجعلي الزيت اكثر من الكريم
ودهني فيه يدك ووجهك وجسمك كله لوتبين
ولما تصحي من النوم تتروشي




ملاحظه
ارشحلك ليفه بودي شوب
بالنسبه لخلطه الصابون المغربي اختصار لك من الحوسه
جيبي علبه بلاستك لها غطاء وحطي فيها المقادير الجافه مثل السدر والحنا والكركم
كميه تكفيك اسبوعين
وخلاص كل مابغيت تستخدميها تاخذي منها قد حاجتك وماعليكي غير تحطي االمقادير السائله بس

بالنسبه لغسيل النحاس اشتري قفاز بلا ستيك
وكل ماغسلتي لبستيه

اذا بتحطي زيت جنين القمح على وجهك لازم وقت النوم الاضاءه مقفله لان الانوار
مع الزيت تسمر

ايضا كريم افالون البرتقالي للتبيض كثير حلو للوجه استخدميه لما يكون زوجك موجود ماله ريحه ولا شئ


واخيرا ابغاكي تدعيلي ان الله يتمم علي حملي ويثبته لي
ويسهل ولادتي

اولا الله يشافيكي يارب
ثانيا مافي شي مستحيل اهتمي بنفسك

والله معاكي ياحلوووه

رتبي جدولك حبيبتي وقت للبيت والبزوره ووقت للدراسه " ششدي حيلك فيها " ووقت لنفسك

جيبي لك سير ف البيت والا اذا عندك حووش امشي كل يوم نص ساعه وابدي زيدي مع الوقت نص بعدين ساعه وكذا غير نظام اكلك ابعدي عن المقليات والغازات

ياكثر اللخطات للجسم والشعر وكلها بسيطه وان شاءالله نتايجها مضمونه واهم شيء روحي حللي يمكن ناقصه فيتامين او شيء

الله يفرج همك