الله يحميكي حبيبتي ان شاء الله النتائج تكون كويسة بس لازم تديري بالك على صحتك اكتر شي شدت عليه دكتورتي هو الحديد وحكتلي يعني اهم شي تاخدي الحبة كل يوم وما تنسيها اهم من الفيتامينات التانية والكلس علشان لا يصير فقر دم كتاكيتي بخير مع ابوهم في بيت جدهم وانا ماخدة استراحة اليوم ان شاء الله بيرجعو :)
بنات اللي ما بيعجبها طعم الشمندر راح أعطيكم طريقتنا في المغرب بتغير ويصييرطعمه حلو و مقبول تغسلين منيح الشمندر وتسلقينه وتنقيه من قشره وتحتفظي بماء السلق تقطعينه و تحطينه بالخلاط الكهربائي وتظيفين له ماء السلق وتحطين عليه السكر على حسب الذوق وظيفي له نص كاس ماء ورد و خلطي بالخلاط و أدخليه الثلاجة لما يبرد استمتعي بالططعم