من جديد والهمه تعلو وتزيد
الوزن قرابة ٦٠
النظام اتكنزدشتي
الافطار
سلطه
الغدا سلطه وتلاته ملاعق رز +وسته قطع لحم سآتي
عشا
تفاحه
ツ】ઇ需االفريق البرتقالي فراوله ● الاناناس ●رمان 需ઇ【ツ
متابعة النقاش، صفحة 185
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,846- وين الرياضه الي قلتوا عليها لازم كل يوم رياضه معينه نلتزم فيها ؟
من اليوم نزلوا كل يوم رياضه ام لطفي ونايس وووالثالثه نسيت من هي حقت فريق الا ناناس اتفقوا على رياضه يوميه كل يوم نوع اجباري للجميع - اهلا بنات
انا هالحين طالعة للدكتورة بسوي سونار
ان شاء الله يكون اللولب ثابت مكانه
وخلالالالالالالاص ابدى تمارين ومشي وجري
ملليت من الكسل .....فعععععلا رجيم بدون رياضة=صفر مايساوووي شي
وياااااااااااااااااااارب الدورة تخلص على خير ..... nevena السلام عليكم الف مبروك يا أم لطفي وربنا يتمم لكي علي خير يا بنات االمجموعه الثانيه الاناناس مش القائده هنود انا بعثت لها الوزن والهدف انا مش عارفه ليه دايما جدولي ناقص البيانات تاني بياناتي علي الملاءعلشان جدولي يكتمل الاسم: nevena …
ان شاء الله اني قدرت افيدك
تفضلي
- سوزان الله يعينك على هاللولب وغثاه
فعلآ اذا ماسويت رياضه على الاقل 3 مرات بالاسبوع مايتحرك وزني
حتى لو اقطع نفسي بالرجيم
انا شكلي بجرب اللزقه وبتوكل على الله
بنات من السوالف امس بعد ماقريتها نمت
حلمت ان امي مهديتني ساعه
وان مشاعري غريبه كنت ابيها وبنفس الوقت ضايق صدري منها
لدرجه اني فتحتها شوي قلت ان كان طاحت خلاص كويس
وان بقت ماطاحت خيره يمكن افضل لي
خخخخخ
قمت اليوم يدي على قلبي وللحين خايفه مره اقول اضغاث احلام كله من بنات القروب
ومره اقول لو ييمه تحقق الحلم لان الدوره المفروض من الاحد جايه وللحين ماجات
يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب تنزل اللحين يـــــــــــــــــــــــــــــرب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.