يومك رائع فالك الرشااقه
يومك رائع فالك الرشاقه
ツ】ઇ需االفريق البرتقالي فراوله ● الاناناس ●رمان 需ઇ【ツ
متابعة النقاش، صفحة 188
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,846nooon_7 سوزان يعلم ربّي اني حبيتك وارتحتلك من اول ماسجلت بالقروب بس مجرد مااقرا سواليفك انت وام لطفي انبسط الله يعينك وييسر امرك ويكتب الخير لك لاتقطعيناآ
- يومي الثلاثاء
ف
بيضه وخبز وخس وخيار وشاي بحليب=300
غ
5م رز وسلطه وخضار ودجاج=500
المغرب
قهوه وتمر=200
ع توست بجبنه وبرتقاله=200
م ج 1200 - سوزي
خساره حاولي بس تدخلي طمنينا عليكي ام عبد اللطيف1 سوزان الله يكون في عونك طيب انتي كذا ولا كذا بتتحركين اكيد بتروحين دوامك فليش تقطعينا خليك معنا بس لاتسوين لا رجيم ولا رياضه وجودك معنا يكفى
هلا انساام انا صراحه مابحب التمارين افضل المشي ساعه يوميا :) او زياده ساعتين
:mad: لا تكتري اكل شوي شوي كلي يعني بس تروحي البيت ارقصي
سوزان الله يوفقك ربنا كتب الخير الك لا تضاايقي
وبالنسبه للوزن ممكن ملابسك تزيدك 2 كيلو غير انه وقت مو اول ماصحيتي
لا تقلقي بس خليها تشيلو وفقر الدم فب حد اصلا ماعنده :44:
ان شالله ربي يسهل امرك بس الله يوفقك ضلك طمنينا عنكنايس جيرل هلا انساام انا صراحه مابحب التمارين افضل المشي ساعه يوميا :) او زياده ساعتين :mad: لا تكتري اكل شوي شوي كلي يعني بس تروحي البيت ارقصي سوزان الله يوفقك ربنا كتب الخير الك لا تضاايقي وبالنسبه للوزن ممكن ملابسك تز…
ام يااسر شو رئيك بيوميات ب السعيرات صح ؟؟ الله يخليك ساعديني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.