ツ】ઇ需االفريق البرتقالي فراوله ● الاناناس ●رمان 需ઇ【ツ
متابعة النقاش، صفحة 290
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,846انسام***& مليوووووو سبحان الله انا عكسك تماما لمن اسوي ريجيم التمر بعدها اجلس شهر استغفر الله ماودي اشوف لا تمر ولاحلى بس مشكلته معي اني بعدها انفجع عالموالح والمعجنات فيزيد الي خسرته باسبوع من وجبه واحده
كرزه عجبني الرجيم مشكوووره بس وشو مشاوي تكا- والله تمام
ماعلينا يمشى الحااااااااااااال - مساااااااااء الخير
كيفكم يااااارشيقااااات ؟؟؟
ناااااااااايس الكميه ليوم واحد (8 برتقالات -4 ليمونات -2 موز-م عسل )
انساااااااام الحمدلله انك ماتدمني الحلى لكن شوفي :
اول يومين 21 تمره و3 ك حليب منزوع الدسم
اليوم الثالث
الفطور 7 تمرات وك حليب قليل الدسم
الغداء دجاج مشوي وسلطه
العشاء 7 تمرات وك حليب - ميلو حبيبتي
يعني اخلط ٨برتقالات مع موزتين ٤ ليمونات مع بعض
ولا على كيفي يعني مثلا النهار برتقال والعصر ليمون والليل موز
لأني ببدا فيها ان شا الله بعد الإجازة - يومي الثلاثاااا
ف بيضه وخبز وخس وحليب=300
غ
ورق عنب وسلطه وموزه=450
المغرب قهوه وتمر=100
ع
توسته بجبن=200
مج 1050سعره ومشي نص ساااعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.