█تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥

مرحبااا ي اتمريااات ...

انا قلت دامنى فترة النهار كلها مااكل الا 3 تمرات وحليب خلنى اصوووم ابرك لى اجر ورجيم

مرحبا رشيقات
بدأت في تخفيف الاكل استعدادا ليوم الجمعه

ام نيوري ياقلبي تدري ليه متحمسه علشان ابو الشباب داخل معايا بالجو يبغاني انحف بالقوه
يعني مافيه طبخ ونفخ واكل قدامي غير باليوم المفتوح لما بخرج عند اهلي واهل زوجي علشان هيك هاالحماس وان شاء الله نستمر يارب
كمان عندي مناسبه يوم 3 ـ3 وحابه عاالاقل اكون نازله كم كيلو ان شاء الله
يالا نشوفكم على خير يارب

يومي تمام مشيت نص ساعه والحين جالسه التغدى تمر ولبن
بس مضايقه احس اني مانقصت
لكن باذن الله اوزن بكره واشوف

مساء الخير
اليوم 7تمرات مع قهوه للحين ماسكه نفسي ماادري ايش فيني
مالي نفس للرجيم انزل لل72 ورجع 73 والله طفشت مافيني حماس:44:

انتبهي لا يكون سكري التمر
لازم اخلاص