شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  1. @kh_4

    فيه معلومة بس مادري عن صحتها
    ان الانسان لعمر 18واهو محتاج لاكل صحي لان العمرهذا يخزن المفيد ومايحتاجه الجسم في المستقبل
    فاحرصي عليه وامشي اكثرشي

  2. @smorh2011

    ياقلبي انصحك برجيم عذاري اذا قدرتي طبقيه نفسه

    وان شاءالله النتائج بترضيك

    اذا تبغي رجيم عذاري اكتبي بقوقل

  3. @khlst_alasamy_srahh

    خففي اكلك يعني نص الكميه لاتاكلين كثير وسوي رياضه كثير
    وبشهر او شهرين بالكثير تنقصينهم ان شاء الله
    بس مع الاراااااااااده يعني مو تكثرين اكل وتقولين ليش ما انحف
    الله ينحفك ويسعدك

  5. @aanyzaoy_2

    خلي عنك الريجيمات هي اللي تسبب زيادة الوزن والدليل اذا فكرنا اننا بنسوي ريجيم يزيد اكلنا

    واذا سوينا ريجيم وخلصنا ناكل بالهبل


    خلي الريجي امشي وكولي اكل لذيذ وصحي

    واتركي عادة انك تاكلين وانت مب جوعانة ،

    واول ما تحسي انك شبعتي وقفي


    حاولي تقطعين سالفة انك تشترين شيبسات وشكولاته ولفاست فود .... الخ

    ما يعني هذا انك تمنعين نفسك ، كولي لكن بالمعقول


    واذا ممكن كم وزنك وطولك ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.