شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  1. @alhaaaaaan

    صباح التمرات والحليبات
    شكرآ يا دانااااااااااااا على ترحيبك كلك ذوق ياعسل:26::26:
    اليوم عدى الحمدلله طبعآ غداء 7 تمرات+قهوه
    العشاء 9 تمرات +ك كبيرلبن خالي الدسم
    كوب نسكافي حذفت 5 تمرات علشان احط ملعقه سكر مقدر من غير سكر
    الفجر اخذت زبادي خالي الدسم مع شوية خيار +بقدونس +كزبره +شمر
    شربت مااااااااااء كتير
    رياضه سويت مشتركه هنا في مسابقة الرشاقه يعني لازم رياضه
    بتوفيق للجميع

  2. @alhaaaaaan

    روري2008
    دانا:-) كيفك انا مواصله معاكم ياقمر الطول 158 الوزن الحالي 75 الهدف الاول 69 الهدف الثاني 65 الهدف النهائي 58 يارب بصحه وعافيه:27: بنات اليوم خربتها :icon33: لان انقهرت اسبظع ملتزمه وما انزل الى قرامات:mad:
    ماعليه ياعمري انا جلست اسبوع زي الزفت بس الحمدلله
    كثري الدعاء وطلبي العزيمه وتسهيل من ربك الله يوفقك وتنزلين بصحه وسلامه
    وجرامات احسن من الزياده

  3. السلام عليكم
    كيفكم جميع اولا اعتذر لأنقطاعي عنكم كم يوم بس والله بسبب ظروفي والضيوف فما قدرت ادخل
    انا خبصت بداية الاسبوع ورجعت مسكت والحمدلله وزني كما هو 66

    الاسم rree
    الطول. 155
    الوزن قبل 73
    الوزن 19صفر 66
    الوزن 25 صفر 66
    الهدف الاول 60
    الهدف الثاني 55

  4. يسعدلي مساكم يابنوتات

    انا اليوم بديت رجيم التمر واللبن
    ا لطول 163
    الوزن الحالي 75
    الهدف الاول 70
    الهدف الثاني 65
    الهدف النهائي 58

    وابي انظم معاكم عشان اتشجع.....الله ينحفنا من غير شر