شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,889

  1. @am_fthyh

    السلام عليكم
    انى نبى نشارك معاكن رح ابتدى ان شاء الله غدا مع الالتزام بأدنه تعالى علما بأنى كنت من قبل 3شهور مسويته وكان وزنى 97 زنل وزنى الى 88 والحمد لله ورح اكمل لين اوصل لل73 يالله صبرك على الكل

  2. @am_mshaal_oakhoanh

    يالله يا ام فتحية شدي حيلك وتحدي تراه اكبر تحدي مع انفسنا ومع اجسامنا الله يرزقنا النحف وانا معك بس انا باديه اليوم وبكمل بامر الله لنهاية الشهر

  4. @mymo_aldloaa

    يا حماعة أنا ببدا بس يوم السبت بإذن الله تعالى
    كل ما أبدا رجيم يخرب وما أقدر أكمله ما عدا عمو أسامة بصراحة رووووعة بمعنى الكلمة
    انتو للحين مستمرين وهل فيه أحد يبدأ معايا؟؟؟

  5. @am_shaar_mnkosh

    السلام عليكم
    ياعينيؤ اخيرا تحرك التجمع
    يالله يابنات الهمه نحو الرشاقه
    طبعا انا بدات فيه الشهر اللي فات شي خياااال
    اول مابدات كا وزني 101 كيلو واستمريت الاسبوع الاول ووزنت ثاني اسبوع لقيت نفسي نازله 9 كيلو يعني صار وزني 91 مع رياضه مشي على السير بس 3ايام فقط
    وتشجعت ثاني اسبوع واستمريت وعلى نهاية الاسبوع نزلت الدوره ووزنت لقيت نفسي زايده كيلو والسبب الدوره
    بس مرررره فرق مع جسمي بعدها رحنا لاهلي طبعا عند اهلي مااااافي رجيم ابدا انواع التخبيص
    ودوبني راجعه لبيتي اليوم الفجر وببدا رجيم السبت باذن الله
    بس يابنات احلى رجيم صراحه وكل الناس لاحظت الفرق اول مايروح فيكك الكرشه
    لان الرجيم يعتمد على حرق الدهون الصعبه
    يالله تشجعوا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.